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急救穴位|緊記8個自救穴位!遇上休克、血壓急升、胸悶、皮膚過敏,能發揮輔助急救作用

急救穴位|緊記8個自救穴位!遇上休克、血壓急升、胸悶、皮膚過敏,能發揮輔助急救作用

中醫話

9  立冬過後,本港終見氣温顯著下降。轉季初時日夜溫差較大,若人體瞬間無法適應突如其來的溫度改變,有機會出現一些小毛病,如傷風感冒、頭暈、肩頸背痛、異常疲勞,一系列症狀可稱為「溫差疲勞」。體質較弱人士,小童、長者及慢性病患者應警惕低溫誘發的身體訊號。註冊中醫師李殷兒表示,除了家居常備足夠藥物外,某些穴位就像是我們的隱形藥箱,在緊急情況下能夠起到輔助急救作用。

 

  李醫師提醒,穴位按摩是一種基礎的自救方法,平時可作保健之用。如面對休克、昏厥、心胸痺痛、呼吸困難等情況,必須第一時間尋求專業醫療幫助。如果情況緊急,建議打999召喚救護車。

 

1. 急救休克

中衝穴

定位:中指尖端

主治:昏厥、中風昏迷、小兒驚風等。用較重的力度按掐,每次約10秒。

 

急救穴位|緊記8個自救穴位!遇上休克、血壓急升、胸悶、皮膚過敏,能發揮輔助急救作用

中衝穴(圖片來源:etnet)

 

水溝穴

定位:位於面部,人中溝的上1/3與中2/3交點處

主治:昏迷、暈厥、中風、中暑、休克、呼吸衰竭等急危重症。指壓時有強烈壓痛感,每分鐘按壓20至40次,每次持續1秒。

 

急救穴位|緊記8個自救穴位!遇上休克、血壓急升、胸悶、皮膚過敏,能發揮輔助急救作用

水溝穴(圖片來源:etnet)

 

2. 血壓急升

勞宮穴

定位:人體手掌心握拳屈指的中指尖處

主治:情緒激動致使血壓急升、昏迷、中暑等,心痛、煩悶、癲狂癇等心與神志病證。用拇指揉按,每次1至3分鐘。

 

急救穴位|緊記8個自救穴位!遇上休克、血壓急升、胸悶、皮膚過敏,能發揮輔助急救作用

勞宮穴(圖片來源:etnet)

 

湧泉穴

定位:在足底,屈足捲趾時足心最凹陷中

主治:昏迷、暈厥、小兒驚風、頭暈、頭痛、癲狂癇等心與神志病證。配合勞宮穴同用。

 

急救穴位|緊記8個自救穴位!遇上休克、血壓急升、胸悶、皮膚過敏,能發揮輔助急救作用

湧泉穴(圖片來源:etnet)

 

3. 急救胸悶

內關穴

定位:腕掌側遠端橫紋上2寸處

主治:胸悶、心痛、心跳過速或過緩等心系疾病,以及中風、偏癱、頭痛、頭暈等。用拇指指尖按壓兩邊,每次10至15分鐘,每日2至3次。

 

急救穴位|緊記8個自救穴位!遇上休克、血壓急升、胸悶、皮膚過敏,能發揮輔助急救作用

內關穴(圖片來源:etnet)

 

 

極泉穴

定位:在腋下,腋窩中央

主治:心悸、心痛。中指按揉左右兩邊,每次各1至3分鐘。配合內關同用。

 

急救穴位|緊記8個自救穴位!遇上休克、血壓急升、胸悶、皮膚過敏,能發揮輔助急救作用

極泉穴(圖片來源:etnet)

 

 

4. 急救皮膚過敏

曲池穴

定位:肘部外側,當肘部彎曲時,肘橫紋外側端

主治:癮疹、濕疹等皮膚病急性發作;熱病、眩暈、咽喉腫痛、齒痛、目赤腫痛等五官熱性病證。每次按揉3至5分鐘,可迅速解表退熱。

 

急救穴位|緊記8個自救穴位!遇上休克、血壓急升、胸悶、皮膚過敏,能發揮輔助急救作用

曲池穴(圖片來源:etnet)

 

 

百蟲窩穴

定位:在大腿內側,髕底內側端上3寸

主治:風濕癢疹。配合曲池同用。

 

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百蟲窩穴(圖片來源:etnet)

 

 

被訪者簡介

 

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李殷兒中醫師簡介
畢業於香港大學中醫藥學院,曾於醫院病房及門診工作。有見香港人口老化問題嚴重,李醫師修讀國家公共營養師課程及實用老年病學證書課程等,不時為各大機構舉辦講座及工作坊,推廣中醫食療知識,希望大眾認識養生與疾病之關係。
 

 

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