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早上起床口臭口苦?醫生:可能是5個健康警號!苦味或是肝膽功能異常?糖腎病或有這兩種異味
相信不少人都發現,有時早上起床會感覺口腔又苦又臭。台灣重症科醫生黃軒在其Facebook專頁發文指出,口腔苦臭非常常見,發生原因主要與5種健康問題有關,並非僅僅用飲食或口腔衛生欠佳所致。為此,醫生幫大家拆解各種健康問題與口腔苦臭的關係,並提出4個改善方法,讓大家保持口腔清新。
5種健康問題致口腔苦臭
消化系統問題:通常會感覺口腔有苦味,伴隨著異常的酸臭口氣,主要與胃酸倒流和消化不良有關。胃酸倒流會把胃酸或膽汁帶回食道,甚至帶到口腔位置,引發口腔苦味和臭味。
● 醫生建議,避免在太遲食晚餐或食太飽或太晚,並在睡前避免吃重口味或油膩的食物,餐後要休息2至3小時才上床睡覺。
肝膽功能異常:肝膽系統主要負責膽汁的生成和排泄,當膽汁積累或排泄不順就有機會令口腔出現苦味,可視為肝膽疾病的「潛在警示」,常見於肝炎、膽囊炎等患者之中;部分患者亦會伴隨異常疲倦、食欲不振、右上腹疼痛等症狀。
● 醫生建議,如發現上述症狀就應盡早就醫,並檢查肝膽功能,以排除潛在肝病風險。
口腔衛生及牙齒健康問題:口腔細菌容易在夜間滋生,如果本身有牙周病、蛀牙或口腔潰瘍等問題,口腔異味就會變得更嚴重,亦可加重口腔內的苦味和臭味。
● 醫生建議,每日早晚刷牙並養成使用牙線清潔牙縫的習慣,另外要定期進行口腔檢查,以防止口腔及牙齒健康問題的發生。
糖尿病及代謝性疾病:糖尿病患者的血糖水平較不穩定,容易有口乾、口苦、口腔異味等症狀;此外,亦因體內酮體增多,造成異常甜味或苦味,伴隨頻繁的口渴、頻尿等狀況。
● 醫生建議,定時進行血糖檢測,以便了解血糖控制情況。
風濕免疫疾病(乾燥綜合症) :乾燥綜合症會導致唾液腺功能受損,引發口乾、口苦及口腔異味;部分患者亦會感到口腔異常乾燥,甚至吞咽困難,伴隨眼睛乾澀或皮膚乾燥等症狀。
● 醫生建議,盡快進行風濕免疫系統的檢查。
4個改善方法
醫生分享4個有助改善口腔苦臭的方法:
1. 飲食調整
晚餐避免食重口味或油膩食物,並盡量在睡前避免進食。
禁止晚餐食太飽,適量攝取富含纖維的食物,有助於促進消化。
2. 口腔衛生
每天早晚刷牙及使用牙線,必要時可使用漱口水以減少細菌滋生。
3. 充足水分
保持身體水分充足,不僅能幫助清除口腔內的食物殘渣,還能促進唾液的分泌,減少口乾。
4. 健康檢查
若出現持續性的口苦口臭,應及時就醫檢查,查明原因並對症治療。
資料來源:黃軒醫師 Dr. Ooi Hean
醫生提醒大家,當早上起床時感覺口腔又苦又臭,千萬別忽視情況,有機會多種潛在健康問題的徵兆,是身體提醒要調整生活習慣的警號;如果情況持續,就必須尋求醫療建議。
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