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酷熱天氣難耐 防暑加倍留「心」
天氣持續高溫和酷熱,使人喘不過氣,八月白晝氣溫平均高達32度。除了要做好防曬措施和經常補充水分以預防中暑,更要小心隱藏心臟危機。 留意以下幾招,及時防暑護心。
酷熱天氣 加「心」負擔
夏天氣溫升高,身體會透過擴張血管和增加血流循環,以散發熱量並調節體内溫度。 增加心臟的工作量會令心臟負擔變大。同時,夏天流汗會增加身體水分蒸發的速度,讓血液變得黏稠,減慢血液的流動, 加上脫水現象會令心跳加速,為心臟和心血管增添額外的負擔,容易令三高問題惡化。 因此, 注意防暑能妥善在高溫下控制三高。
此外, 烈日當空加上酷熱氣溫,有冷氣的商場便成爲了人們的躲避處,在街道和商場之間穿插或許能增加舒適感。但經常進出冷氣地方,體内血管會因室内外溫差變化而不斷收縮和擴張,造成血管阻力上升,增加心臟負擔,危害心血管健康。
降低血液黏稠度 護心4大守則
酷熱高溫容易導致水分流失,造成身體供血不足。 尤其三高人士和長者要額外留意, 體内脂肪酸和醣分增高,導致黏稠度上升,會增加心臟的負擔。
1. 維持血管良好彈性
DHA和EPA是Omega-3不飽和脂肪酸的一種。深海魚油富含DHA和EPA,能平衡脂肪酸水平和預防血管老化,有助維持血管健康。
2. 確保血管流動暢通
除了降低壞脂肪酸含量,更要清除血管廢物。 納豆中含有酵素-納豆激酶,能溶解血液黏稠物,暢通血管,減少心臟壓力。
3. 控制體内脂肪酸水平
紅麴能有效抑制肝臟的脂肪酸合成,並降低壞脂肪酸含量,平衡體内脂肪酸水平。
4. 活化心肌細胞
攝取富含輔酶Q10的食物,例如大豆、堅果和牛肉等,能活化心肌組織,高效抗氧,保護心血管免受自由基的傷害,強化心臟機能,加速血液循環。
高溫天熱 控醣考驗
天氣炎熱會讓人聯想到清涼的消暑飲品和甜品,例如珍珠奶茶和沙冰等等。 但這些都是高醣飲品,一杯正常冰和甜度的珍珠奶茶,含醣量高達13顆方糖,遠超成人每日所需的醣攝取量。 體内醣份的濃度上升,會擾亂醣水平。
三大天然降醣成分 阻隔醣份消化吸收
1. 桑葉-減慢餐後指數上升
天然草本成分-桑葉能抑制a-澱粉酶的活性,從而減少澱粉的消化和吸收,增強阻隔醣份的效果。研究顯示,服用桑葉30分鐘後,能減慢餐後指數上升,醣份水平比沒有服用桑葉的組別低21% (2 )。
2. 白腎豆-源頭抑制醣份消化吸收
有研究顯示白腎豆精華能阻隔高達73% 醣份吸收(1),更能增加飽足感以控制食量,從源頭阻隔醣份吸收,有效平衡醣份水平。
3. 五層龍-提升控醣因子敏感度
五層龍能有助提升控醣因子敏感度,幫助醣分子更容易進入細胞進行代謝和儲存,減少醣分滯留的時間,從而降低體内的醣份濃度,迅速穩定醣水平。
四大天然成分 有助迅速穩定醣水平
日本命力採用五層龍、桑葉、白腎豆和酵母精華四大成分,精心研製獨家控醣配方。透過促進抑制醣及澱粉消化吸收、提升控醣因子的敏感度及控制食欲,全方位針對問題成因及症狀,或有助於改善醣份水平過高的問題。
幫助護心通血 心臟暢活
四大複合配方,包括紅麴、納豆激酶、輔酶Q10、深海魚油,有助暢通血管,溶解血管垃圾,保持血管彈性,幫助血液循環。多重天然營養素有助達到強心、排脂、通血之三大功效,適合關注血脂或膽固醇人士服用。
免責聲明:此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品亦不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。
(1) Joe A. Vinson, Ph. D., Donna M. Shuta, B.S., Department of Chemistry, University of Scranton
(2 ) Chung, H. I., Kim, J., Kim, J. Y., & Kwon, O. (2013). Journal of Functional Foods, 5(3), 1502–1506.
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