腕管綜合症症状 | 甚麼是腕管綜合症？手部麻痺、睡覺痺醒！最壞情況係這位置肌肉萎縮！4種人較高危！醫生教日常5大注意位

　　用手機、用電腦工作時，覺得手痛或者手部痺痛？這有可能是患上「腕管綜合症」！ViuTV曾有一健康節目《我想身體健康》中有解說「腕管綜合症」，原來輕則手痛，重則會肌肉萎縮。即睇甚麼人是高危人士及食甚麼可以有幫助！

　　大家用手機、用電腦工作時，覺得手痛或者手部痺痛？原來這有可能是患上「腕管綜合症」！如果你生活中手部常常有重複性動作、長期屈曲手腕、常用滑鼠及不當姿勢玩手機，容易患上「腕管綜合症」，電競、搬貨、使用震動機器的工友等都是高危行業。ViuTV《我想身體健康》曾邀請專注手部、手腕及肘外科的區卓嬈醫生指，用力、做某些工作引致手麻痺，都有機會是「腕管綜合症」。

　　而女性比男性患上「腕管綜合症」的機會會較高、更高危，而其他高危人士有甲狀腺功能低、糖尿病患者、懷孕水腫人士。

　　根據醫管局，「腕管」是位於手腕的一個隧道形空間，底部和側面由腕骨組成，上正中神經面由堅韌的韌帶所覆蓋。在這管中有肌腱經過，負責手指的活動。這些肌腱的表面有一層薄滑膜作潤滑的用途，當這些滑膜腫脹發大，導致正中神經受壓，便會引起手部痺痛的現象。病徵包括手部（特別是大拇指、食指、中指、半邊無名指）麻痺或刺痛，尤其晚上睡覺時會痺醒或痛醒；手部活動不靈活，有時難以握持物體。

圖片來源：ha.org.hk

　　不過，區卓嬈醫生指，有時都有機會是筋腱或筋膜發炎。所以大家覺得有不適，記得要先看醫生。而「腕管綜合症」最壞的情況是拇指底部肌肉萎縮，令手指無法正常活動。及早發現的話，可以用非手術方法治療；但如果患病時間較長的人士，手指不能分辨不同質地的話，再做手術等治療，神經線也未必能百分百復元。而在ViuTV節目中，都找出了5個要Fact check的問題問問區卓嬈醫生：

1. 有腕管綜合症，代表你背脊都有事：錯誤
   
   
2. 人越大，啲肌肉隨時都有腕管綜合症：錯誤
   
   
3. 半邊無名指有痺痛，都有機會係腕管綜合症：正確
   
   
4. 用熱敷促進血液循環舒緩腕管綜合症：錯誤
   
   
5. 女性手腕比男性幼，更易患腕管綜合症：錯誤

　　而日常生活的預防都十分重要。區卓嬈醫生就有幾個提醒：

1. 手腕不要長期向內外彎曲。如因工作需要，記得每20分鐘要放鬆一下
   
   
2. 常拉筋及拉拇指肌肉
   
   
3. 維他命B是補充功能，非治療方法
   
   
4. 如按摩時有太大壓力在腕管上，並不是好事
   
   
5. 晚上睡覺戴手托

圖片來源：Unsplash@ROBIN WORRALL

　　最後，ViuTV節目更請到營養師Stephanie講講「腕管綜合症」宜食或忌食甚麼？

• 宜食：菠菜、香蕉、薯仔、榛子等有維他命B6食物對「腕管綜合症」有幫助。芝麻可減輕炎症情況

• 忌食：梅菜加重炎症情況

圖片來源：Unsplash@Towfiqu barbhuiya