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防曬推薦 ︳ 夏天紫外光過盛!揀防曬產品記住4大原則︰幾多SPA指數才足夠抵擋紫外光?點解化學防曬易致皮膚敏感?

防曬推薦 ︳ 夏天紫外光過盛!揀防曬產品記住4大原則︰幾多SPA指數才足夠抵擋紫外光?點解化學防曬易致皮膚敏感?

利嘉敏
嘉‧點健康

  上文提到夏天陽光充沛,所以藉曬太陽吸收維他命D,會事半功倍,但過多的紫外光會令皮膚變老變黑兼有色斑,所以曬太陽一定要塗防曬霜或防曬液。 市面有很多防曬產品,究竟應如何選擇呢?以下是幾項原則:

 

  (1)根據消委會4月的報告顯示,在他們的抽樣調查當中,有些防曬產品沒有在包裝標示任何有效期限的資料,這些沒有提供有效日期的產品不應購買,因為過期產品會失去效用或引起過敏。

 

  (2)盡量選購沒有香料(fragrance)、硫酸鹽(sulfates)、對羥苯甲酸酯類(parabens)的防曬產品,這些都是化學東西,對防曬成效毫無幫助,兼且可能會引致皮膚敏感。

 

防曬推薦 ︳ 夏天紫外光過盛選購防曬產品記住4大原則!一種防曬易與皮膚產生化學變化致敏感!SPA指數多少才足夠抵擋紫外光?

(圖片來源:Envato)

 

  (3)盡量選購礦物防曬(mineral sunscreen)產品,亦即是物理防曬(physical sunscreen) 。市面銷售的防曬產品有兩種:(A)礦物/物理防曬;和(B)化學防曬(chemical suncreen)。礦物/物理防曬是利用氧化鋅(zinc oxide)和二氧化鈦(titanium dioxide)自然礦物質去造成皮膚的物理屏障(physical blocker),直接反射對肌膚有害的紫外線以防止紫外光UVB和UVA的入侵,這兩種礦物質是被作為活性成份,只停留在肌膚的表層,故對身體沒有太多影響。另外的化學防曬產品則不同,它們是先讓皮膚吸收紫外線,然後透過化學反應讓紫外線轉化為熱能釋放。問題是,我們的皮膚必須先吸收它們,才能有效對抗紫外線,這會造成兩個可能:(A)由於化學成份跟皮膚產成化學變化,容易令皮膚敏感。(B)有些化學物質會滲入人體血液,故孕婦、嬰兒和皮膚敏感者,更不應用化學防曬產品。所以,若有選擇的話,選礦物或物理防曬的產品應是首選。

 

  (4)選購SPA 30至50 和 PA++++的防曬產品。紫外光有兩種:UVA 和UVB ,兩種都要防,皆因UVA會令皮膚變黑和變老,UVB 則可令皮膚曬傷和曬紅,而UVA的量比UVB多近500倍。防UVA的是PA,PA++++是指產品可延長曬黑時間16倍以上。SPA 則是防UVB,SPA30指產品可阻擋約 97% 的UVB,SPA 50更強,可阻擋約 98%的UVB。

 

  又,防曬產品應在外出接觸陽光前30分鐘抹好,若當天長時間在陽光底下,應每2至3小時補搽一次。

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