懷孕｜中醫解拆8個懷孕飲食宜忌！不可吃羊肉？食寒涼食物有咩後果？一種人不宜食燕窩

　　隨着政府實施家庭生育獎勵計劃，不少新婚婦夫正考慮計劃生育。婦女十月懷胎期間，胎兒在母體內生長發育需要大量營養。孕婦一方面顧及自身需要，另一方面亦要精血聚而養胎。因此孕婦必需注意懷孕期內飲食營養均衡，以照顧自身及胎兒之需要。今期，註冊中醫師李殷兒為各位媽準媽們解構孕期常見問題。

 

Q1：坊間傳聞進食羊肉，會有機會引發癲癇症，是否屬實？

 

　　李醫師話：這個誤解可能是與癲癇症另一個叫法「發羊吊」有關。事實上，羊肉味甘性溫，有補虛勞、袪寒冷，益氣血之功效，特別適合冬天食用，但如孕期燥熱則不適合用以入膳。

 

羊肉補虛袪寒益氣血，特別適合冬天食用，但如孕期燥熱則不適合。

 

Q2：進食蓮鬚有何益處？

 

　　李醫師話：一般人都不懂得怎樣用蓮鬚，其實它可固腎、補而不燥，對夜尿、慢性腎炎、婦女帶下等均有作用，可以改善子宮虛寒的情況。方法是將白蓮鬚3錢和一個連殼的雞蛋一起煲15分鐘，取出雞蛋去殼後，放回鍋中再煲15分鐘。妊娠37週後飲用，一週不可超過兩次。白蓮鬚有清心通腎、固精氣、補血止血之效，如孕晚期燥熱甚之孕婦不要飲用。

 

 

Q3：孕婦是否不能吃屬性偏涼的食物？吃了會有甚麼後果？雪糕、西瓜算是寒涼食物嗎？

 

　　李醫師話：中醫學論「春夏養陽、秋冬養陰」，食物主要是按季節時令、個人體質兩大方面分類，一般人都應根據個人體質而選擇食物。西瓜、綠豆、海帶、苦瓜等偏於寒涼，體質虛弱的孕婦不宜服用過量；而雪糕、刺身等進食前不能加熱滅菌，則不是太建議進食。

 

西瓜、綠豆、海帶、苦瓜等偏於寒涼，體質虛弱的孕婦不宜過量食用。

 

Q4：懷孕期間應避免飲可樂嗎？

 

　　李醫師話：孕婦飲可樂不宜過量。可樂含有咖啡因，胎兒對咖啡因特別敏感，孕婦每日用量應維持在200毫克左右。咖啡因及酒精能通過胎盤作用於胎兒，如過量會使胎兒發生中毒反應，誘發胎兒畸形發育，例如兔唇、缺趾、少指等發育問題。

 

Q5：孕婦可否食木薯呢？

 

　　李醫師話：木薯中還含有不等量的氫氰酸，攝入過量對人畜均有毒害作用，正常人也不可過量進食。營養成份方面，木薯中澱粉的含量很高，蛋白質含量很低，營養價值較差，故不是孕婦的理想食材。

 

Q6：吃燕窩可避免寶寶患黃疸，是否屬實？

 

　　李醫師話：燕窩性味甘平，滋陰潤燥，補中益氣，臨床上一般於病後身體虛弱調理時使用。由於中華民族各地風土民情歧異頗多，某些地區會鼓勵孕婦多吃燕窩補身。但臨床上仍要特別注意，燕窩裡含有動物性蛋白質，有各種增生及肌瘤問題人士不宜服用，而容易過敏及痕癢的孕婦亦要注意。

 

Q7：孕婦咳嗽時，可以吃川貝枇杷膏嗎?

 

　　李醫師話：孕婦感冒咳嗽是須要正視，特別是懷孕初期感冒有相當風險，應積極治療，不建議自行服用藥物。川貝枇杷膏配方不一，選購時必須特別留意。先與醫師討論過後，只要確定藥物配方，自然可以安心服用。

 

Q8：孕婦可以吃中成藥嗎?

 

　　李醫師話：具有毒副作用的單味中草藥，常以配方形式出現在中成藥之中，服用時尤須慎重。應禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸、風濕藥酒、跌打傷藥等，甚至使用含中藥的貼布都要謹慎，不宜用太久。臨床上，只要經醫師辨證，用藥得當，即使藥物雖毒雖忌，亦可使病去胎安。

 

被訪者簡介 

 

李殷兒中醫師簡介

畢業於香港大學中醫藥學院，曾於醫院病房及門診工作。有見香港人口老化問題嚴重，李醫師修讀國家公共營養師課程及實用老年病學證書課程等，不時為各大機構舉辦講座及工作坊，推廣中醫食療知識，希望大眾認識養生與疾病之關係。