節日聚餐後讓飲食重回正軌

農曆新年期間，相信大家出席不少聚餐，少不免因為享用了各式各樣的賀年美食而充滿「罪惡感」，害怕體重飆升及出現餐後指數升高和排便不暢等一連串問題。節日後調整飲食對於維持健康體重十分重要，我們可採取「三低一高」的飲食原則，配合適量運動及建議攝取相應的營養素，三管齊下便能一步步回復健康體態。

賀年美食背後 暗藏健康陷阱

我們在過節期間經常與家人朋友共享豐富佳餚，例如近年熱門的盆菜食品當中不少菜式都以肉類為主，含有的纖維攝取量較少，可能導致腸道蠕動不足，消化速度變慢，容易引致排便困難或消化不良等問題。另外，食物的調味醬汁屬高熱量、高脂及高鈉，過量攝取容易導致體重上升及誘發三高問題。進食過多油炸、煎炸的賀年食品，如煎堆、臘味蘿蔔糕等，亦會增加澱粉質和脂肪攝取，不自覺地便會超出每日攝取上限。

正確飲食習慣控制醣份水平新年過後，不少人認為減少進食的分量和勤做運動便能回復健康體態，其實吃「對」的飲食方式才是改善健康的關鍵，採用「三低一高」的飲食原則—低碳水化合物、低脂肪、低鈉及高纖維，更能有效由源頭減輕身體負擔，對回復正常醣份水平也有幫助。尤其對關注醣份水平的人士，更需要著重不同食物對指數的影響。相比起高醣食物，低醣食物能有效減慢醣及澱粉質的消化吸收，緩和餐後指數的升幅。

兩大營養素 促進腸道蠕動

補充天然益生菌助維持腸道微生態平衡，促進腸胃蠕動，有效減少節後消化不良及排便問題。不少天然食物都含有益生菌，如無糖乳酪、泡菜等，但益生菌的菌量及活性沒有保證，難以有效改善腸胃問題。建議大家選擇具科研實證及標明菌種及菌量的益生菌補充品，更能提升腸胃健康。洛德因乳酸桿菌DSM179378 是其中一種全球最多臨床研究及醫護人員推薦使用的菌種，研究發現有助改善排便、腹瀉及幫助消化。

另外，服用含超級纖維PHGG和蘆薈成份的產品，有助促進腸道蠕動，潤腸暢便，繼而增加排便次數，紓緩排便不暢及肚脹等不適。超級纖維PHGG更有效增加腸道益菌，去除頑固宿便，幫助解決排便困擾，排清毒素。

產品介紹: 

三重功效 達至「抑制」、「控醣」和「改善」

降醣素採用4大天然成份五層龍、桑葉、白腎豆和酵母精華，研製獨家控醣配方。透過抑制醣及澱粉消化吸收、提升控醣因子的敏感度及控制食欲，全方位針對問題成因及症狀，或有助於穩定血糖。

護腸暢便配方 排清身體毒素

腸動の清體素採用6大天然成分，超級纖維PHGG、小球藻、蘆薈等天然成份，有效促進腸道蠕動，達到活腸排毒多重功效，配合90種天然植物發酵提取物及綠茶精華，提升新陳代謝、分解體內毒素，從根源解決因毒素積聚而引致的腸胃問題。

專利益生菌 香港私家醫院及醫生選用

活得易益生菌咀嚼片採用洛德因乳酸桿菌 DSM 17938，超過258份國際臨床研究實證功效，無需膠囊保護，有效於腸胃存活，促進腸道蠕動及消化排便，並能激活免疫功能，分泌獨有抗菌劑Reuterin，抑制害菌生長，平衡腸道微生態。

*每個人的身體狀況各異，服用前請先諮詢醫生或專業醫護人員。

免責聲明：此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

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