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夜尿多尿 │夜尿頻繁影響睡眠、食欲、情緒!中醫講夜尿4大原因、2招改善!連黑眼圈都擊退埋

夜尿多尿 │夜尿頻繁影響睡眠、食欲、情緒!中醫講夜尿4大原因、2招改善!連黑眼圈都擊退埋

譚莉英
美女中醫

  過年,一向都是大家重視的大節,我們幾個好友,相約一起辦年貨,準備豐富賀年菜,和家人們迎接吉祥之氣,開個好意頭,讓新的一年好運連連。

 

  甫坐下,一見 Fanny 已經知道她一定冇運行,怎料我還未開口,她已搶著說:「你看,我這黑眼圈,若果這樣過年,肯定黑足一年。你有沒有辦法出手急救一下?」

 

  我問:「發生甚麼事?之前也好好的。」

 

  Fanny 答:「最近遇上一個困擾不已的問題:夜尿頻繁。每天晚上,都要起床好幾次上廁所,嚴重影響睡眠和食慾。近期,更加感到疲憊和不安。」

 

  經詳細診斷後,我答:「你患上了多尿症。」

 

  Fanny 續問:「夜尿頻繁的原因有哪些?」

 

  我答:「主要是:腎臟功能不足、脾胃功能失調、氣滯血瘀和情志失調等有關。

 

1. 腎虛

  腎主水,是人體水液代謝的主要器官。如果腎臟功能出現問題,會導導致水液代謝失常,表現為夜尿頻繁。
 
  腎虚是一種常見的中醫病理狀態,常見於過勞、長期壓力、先天不足、氣血虛弱和中老年人群。腎虚的症狀有夜尿頻繁、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、精神疲乏、失眠等。

 

2. 脾胃失調

  脾為後天之本,脾主運化水液,胃主受納水谷。

  如果脾胃功能失調,容易導致水液代謝異常,從而引起夜尿頻繁的症状。常見的脾胃失調的症狀有食慾不振、消化不良、便秘等。

 

3. 氣滯血瘀

  氣滯血瘀是中醫常見的病理狀態,常見於氣血虛弱、經絡堵塞、虛勞、勞損、大病、久病患者和中老年人群。氣滯血瘀的症狀有月經失調、月經量少、經行血塊、水腫和腰痠背痛等。

 

4. 情志失調

  情志失調是指情绪波動過大,易激動、易怒、易焦慮等。情志失調可導致臟腑功能紊亂,從而引起夜尿頻繁。」

 

  Fanny 問:「可以怎樣解決問題?」

 

  我答:「針灸配合內服中藥。

  針刺:命門、腎俞、脾俞和湧泉等穴,以補手法,佐以艾灸,留針20分鐘,隔日一次。」

 

  Fanny 每天按時服藥,並隔日進行針灸,一周後,她感覺身體有很大的改善。夜尿的次數減少了,睡眠和食慾也逐漸恢復了正常。十天後,她的病情完全得到控制,連黑眼圈都大大減退。

 

  Fanny 鬆一口氣,並問:「怎樣防止夜尿反覆發作?平時有甚麼需要注意的地方?」

 

  我答:「除了針灸和中藥治療外,夜尿頻繁的治療也需要综合考慮飲食調理和生活習慣等多方面因素。

 

  在日常生活中要注意飲食調理,避免過量飲水和攝入刺激性食物,如:辛辣、酸甜、咖啡等,特别是在睡前2小時內盡量不要大口大口地喝水,當然,喝少量是可以的。

 

  同時建立規律作息時間,保證充足睡眠,避免長期熬夜。

 

  兒童和老年人等患者,可嘗試採取定時排尿、控制飲水量等行為治療。

 

  治療夜尿的方法要因人而異,應根據患者當時的具體情况選擇合適的治療方案,從而獲得最佳的治療效果。」

 

  Fanny 點頭同意。

 

  我續:「夜尿與黑眼圈一併改善,新春將至,實行來個行運一條龍。在此預祝大家身體健康、龍年行好運!」

 

 

 

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