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立夏養生 | 流感夾新冠病毒變種再殺到!按體質增強免疫力:4款防治茶飲對號入座!

立夏養生 | 流感夾新冠病毒變種再殺到!按體質增強免疫力:4款防治茶飲對號入座!

中醫話

  五一黃金周,本港人潮再現。適逢流感高峰期加上新冠病毒變種又再殺入香港,人多密集好易再中招!戴口罩、勤洗手、少聚會,這些預防措施固然重要,但千萬別忘記人體本身的抗病能力―「正氣」。在人潮中,爲何偏偏你會不幸中招?其實,世事没有偶然,只有必然。正如黃帝內經言:「邪之所湊,其氣必虛」!


  註冊中醫師張立彤表示,人體會否感受外邪,或者受邪後能否迅速痊愈,和抗病能力有密切關係。所謂「正氣內存,邪不可干」,當正氣旺盛,病邪就不能輕易入侵身體為患。增強抗病能力,首要根據不同體質消除「虛」這個因素,還要因時制宜。中醫重視治未病,「未病先防」是中醫理論的大原則,勞逸結合,情志調暢,飲食有節是增強體質的大前提。正如《飲膳正要》言:「春氣溫,宜食麥以涼之;夏氣熱,宜食菽以寒之;秋氣燥,宜食麻以潤其燥……」


  張醫師提醒,要防治流感或新冠,需按著為不同體質人士入手。推介立夏節氣4款茶療,可按身體有甚麼特質或症狀對號入座,讓大家提升免疫力,增強體質,幫助對抗疫情!當然,如對自己體質或食療有疑問,應先請教註冊中醫師。


提升免疫力增強體質茶療 | 1. 抗疫五花茶:清熱袪濕


材料:金銀花9克、杭菊9克、扁豆花6克、木棉花6克、雞蛋花6克、甘草3克,片糖適量

 


做法:將材料放進煲中,加入適量清水,用大火煲滾後改用文火煲15至20分鐘即可


功效:清熱解毒,解暑袪濕。適合春夏交季天氣伴濕熱症狀,如口臭、咽乾、尿黃、大便不爽、皮膚生瘡出疹等。虛寒者及孕婦忌用。


提升免疫力增強體質茶療 | 2. 雙杏枇杷飲:清熱潤肺、止咳化痰

 


材料:南杏6克、北杏3克、桔梗3克、枇杷葉3克、枇杷果2個


做法:枇杷去皮。將所有材料放進煲中,加入適量清水,浸15分鐘後,用大火煲滾後改用文火煲15至20分鐘


功效:清熱潤肺,止咳化痰。適合偶然咽喉有痰者,虛寒者及孕婦忌用。


提升免疫力增強體質茶療 | 3. 紫蘇葉薑糖茶:解表散寒適合怕凍人士


材料:紫蘇葉3片、藿香3克、生薑3片、葱1條、紅糖適量


做法:先將葱連鬚洗淨切段,再將所有材料放入煲內,加適量清水,浸15分鐘後,用大火煲滾後改用文火煲10分鐘,隔渣調入紅糖即可飲用


功效:解表散寒,通竅和中;適合畏寒且容易腸胃道不適人士


提升免疫力增強體質茶療 | 4.玉屏風飲:益氣固表


材料:黃耆6克、防風3克、蒼朮3克、生薑2片、麥冬3克、紅糖適量


做法:將所有材料放入煲內,加適量清水,浸15分鐘後,用大火煲滾後改用文火煲20-30分鐘,隔渣調入紅糖即可飲用


功效:益氣固表;適合容易傷風感冒而又平素怕風吹或經常自汗人士

 

 註冊中醫師張立彤簡介
香港註冊中醫師張立彤,為廣州中醫藥大學學士。平素強調臨床診治時,藥療、針灸、推拿、導引與食療並舉,令患者開心接受而有效之療法。個人推崇藥王孫思邈對治未病的思維,重視前人的寶貴經驗,但尊古而不泥古。

 

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