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經常煩躁、情緒失控?中醫:是鬱證!有6種類型!針灸疏肝解鬱最快見效(附安神食療)

經常煩躁、情緒失控?中醫:是鬱證!有6種類型!針灸疏肝解鬱最快見效(附安神食療)

譚莉英
美女中醫

  颱風獅子山除了為香港帶來狂風暴雨和山泥傾瀉外,還有多區出現嚴重水浸,所以話,獅子發惡真的不是「人咁品」。 莫說是獅子,就算老虎發起威來,也是極度失控,Katie便是其中一人。

 

  Katie 皺著眉直衝入診症房,並說:「譚博,近期不知何解經常勞氣、忟憎又情緒失控,丈夫也埋怨我彷彿像老虎發癲一樣。自問一向情緒不穩,易發脾氣,但近期經常因很小事大發雷霆,脾氣發出事小,後果事大。除了要收拾很多殘局外,事後還出現內疚情緒,情緒疊加,自覺真的很不開心。請問我是患有情緒病嗎?但是我實在不想服用精神科藥物,怕易服難斷,你方面,又如何看這個病呢?」

 

   我答:「煩躁、情緒失控均屬於中醫的鬱證範疇。

 

  該病是由於情志不舒、氣機鬱滯所致,以心情抑鬱、情緒不寧、胸腹滿悶、胸脅脹痛,或易怒易哭,或咽中如有異物梗塞等為主要臨床表現的一類病證。

 

  Katie 猛力點頭:「對啊、對啊,就是這樣!我還自以為自己腸胃欠佳,又擔心自己患上乳癌,所以經常胸脅脹痛、胸腹滿悶,脾胃脹、噯氣又氣頂。其實是甚麼原因引起這個病呢?」

 

  我答:「鬱證是由於氣機鬱滯導致肝失疏泄,脾失健運,心失所養,臟腑陰陽氣血失調所致。

 

  病位主要在肝,但可涉及心、脾、腎。

 

  病理性質初起屬實,日久屬虛或見虛實夾雜。

 

  鬱證初起,病變以氣滯為主,常兼血瘀、化火、痰結、食滯等,多屬實證。

 

  病久則易由實轉虛,隨其影響的臟腑及損耗氣血陰陽的不同,而形成氣血陰陽的缺失,造成心、脾、肝、腎虧虛的不同病變。  」

 

  Katie 續問:「我見有些人出現情緒病好像我一樣會勞氣、忟憎、情緒失控,有些人又會抑鬱,有些人又會抑鬱加煩躁的躁鬱,從你的角度來看,這又是怎樣分辨呢?」

 

  我答:「中醫鬱證有以下幾種証型,如:

 

  1.肝氣鬱結。 証見精神抑鬱,情緒不寧,胸部滿悶,胸脅脹痛,痛無定處,脘悶噯氣,不思飲食,大便失調。

 

  2.氣鬱化火證。 平時性情急躁易怒,覺得胸脅脹滿,口苦口乾,或頭痛,目赤,耳鳴,或嘈雜吞酸,大便秘結。

 

  3.痰氣鬱結證:見精神抑鬱,胸部悶塞,脅肋脹滿,咽中如有物梗塞,吞之不下,咯之不出。

 

  4.心神失養:證見精神恍惚,心神不寧,多疑易驚,悲憂善哭,喜怒無常,或手舞足蹈,罵詈喊叫。

 

  5.心脾兩虛證:平時多思善疑,頭暈神疲,心悸膽怯,失眠,健忘,納差,面色不華。

 

  6.心腎陰虛證:常感覺情緒不寧,心悸,健忘,失眠,多夢,五心煩熱,盜汗,口咽乾燥。  」

 

   Katie 點頭並示意明白,說:「看來分得還仔細和清晰呢,你有甚麼好的解決方法?」

 

  我答:「首選針灸。

 

  針刺:內關、神門、後溪、三陰交等穴位,平補平瀉手法,佐以艾灸,留針20分鐘,七次為一療程,以疏肝解鬱、除煩減壓、寧心安神。

 

  又或者可嘗試以下食療。

 

金針菜忘憂湯(一人份量)

 

  材料:合歡皮(花)15克,白茯苓12克,鬱金10克,浮小麥30克,百合15克,金針菜20克,紅棗(去核)6枚,豬瘦肉150克,煲湯食肉。

 

  服法:熱服,可連服2天,以觀後效。

 

  功效:此湯有解鬱忘憂,寧心安神的功效。  」

 

  Katie 緊張地問:「針灸是否效果更快,近期總是覺得腸胃脹脹悶悶的,可能吸收也較差?」

 

  我答:「當然是針灸較為立竿見影,除了可以疏肝解鬱調理情緒外,還可調理脾胃、氣血和其他臟腑機能,一舉數得。」

 

  Katie :「那我就不再亂花時間,馬上針灸吧!經常忟憎,自己也難受。」

 

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