廿歲女皮膚鬆弛出皺紋？與臟腑機能有關！想改善可按摩這個穴位

　　目前人們的工作壓力和生活節奏普遍偏快，除了容易導致一些慢性病症發作之外，很多女性的皮膚狀況也隨著時間推移開始急轉直下。女性群體中，皮膚存在問題的機率達到了78%左右，而肌膚過早老化的佔比機率更是高達65%。除了一些中老年女性隨著年齡增長，容易出現皮膚衰老情況外，很多20出頭的年輕女性，甚至也能看到愈來愈多的皺紋和皮膚鬆弛狀況，這多半就是因為平時生活習慣的不夠在意 ，導致肌膚先行老化，Rita 便是其中一人。

　　Rita 問：「譚博，知你對於皮膚病症有著深入研究，除此之外，對於現代女性的皮膚狀況也是非常關注，其實以中醫美容學的經驗來說，何解我只二十多歲， 皮膚已出現很多大大小小不同的皺紋和鬆弛呢？」

　　我答：「從中醫美容學角度來說，皺紋、皮膚鬆弛與臟腑機能關係密切。

 1.脾胃虛弱

　　脾統血，主管肌肉。 若果脾胃功能欠佳或素體有偏食、節食或飲食失衡者，都會出現脾胃欠佳、氣血虛弱，繼而造成皺紋和皮膚鬆弛。

 2.肝鬱

　　素體情緒不穩、煩躁、焦慮、長期壓力或夜瞓等，都會導致肝氣鬱結，鬱而化火，火熱上攻，致頭面皮膚乾燥，皺紋湧現。 肌膚由於缺水亦出現鬆弛。

 3.肺熱

　　肺主管皮膚、毛髮，同時亦管轄呼吸系統。 若果肺內有熱，皮膚和毛髮便會出現乾燥且呈現皺紋和鬆弛。 除此之外，還會出現上呼吸道或氣管問題，如：鼻敏感、氣管敏感和哮喘等一系列症狀。 所以，抽煙人士，比較容易出現乾紋、皺紋。

 4.腎虛

　　腎管轄內分泌與排毒功能，若果大病、久病或素體氣血虛弱，年老體虛等，都會導致腎虛，於是乎皺紋湧現，肌膚鬆弛。  」

　　Rita恍然大悟：「這也難怪，我的確喜歡極濃味的食品，加上自問一向性格差，又容易勞氣，結果苦了自己。」

　　我說：「不僅『病從口入』，很多肌膚的衰老狀況，也是自己肆無忌憚『吃』出來的。比如吃鹽，鹽份中的鈉離子一旦攝入過多，就會導致脾腎虛弱，體內電解質運轉失衡，造成水鈉瀦留，引起皮膚細胞水份過度流失，從而加重皮膚的衰老狀況。不過，這也並不代表一點鹽份都不能吃，適當攝入食鹽也是維持體內正常滲透壓和提升生命活力的重要方式。人均每天食鹽攝入量在6g以內，對於身體健康和皮膚護理是最有益處的。」

　　Rita 續問：「除了低鹽飲食之外，有沒有方法可以改善已出現的皺紋和肌肉鬆弛呢？」

　　我答：「可以先自行穴位推拿按摩。

穴位：陰陵泉穴

位於：人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）

操作：按摩陰陵泉穴時拇指指端放於陰陵泉穴處，先順時針方向按揉2分鐘，再點按半分鐘，以酸脹為度。 每日三次。

以上穴位推拿按摩，連續兩天，若兩天後情況仍然未如理想，請諮詢合資格的註冊中醫作針灸治療。」