疫下「鬱證」失眠患者上升！中藥、針灸可助疏肝理氣，仲可以用中醫音樂治療？（附疏肝解鬱食療）

　　疫情籠罩香港逾一年，不少人長時間留家不見天日。中醫指，求診者中有失眠問題患者比例上升，不少涉及中醫理論所指的鬱證，常見有體內肝鬱化火，出現情緒起伏大及精神欠佳等症狀；亦有抑鬱症患者復發，服用疏肝理氣、解鬱瀉火的中藥後，病情得以紓緩。醫師提醒，即使常留家中亦應保持運動，若有情緒異常宜及早求助。

　　中醫學所指的鬱證，不完全等同西醫的抑鬱症。

港大中醫藥學院醫師梁頌然

　　港大中醫藥學院醫師梁頌然表示，鬱證廣義而言是指各類原因所致的鬱，狹義則單指情志所傷而致的鬱，除了感到情緒不寧或憂鬱不暢外，其他症狀包括失眠、精神欠佳、多疑易驚、胸肋脹痛、心悸、頭痛及食慾不振等，甚至喉嚨有異物梗塞感。

失眠患者增 易醒難入睡

　　梁表示，過去一年多的求診者當中，有失眠問題的比例增，如難以入睡、易醒及醒後難再入睡等，因而影響工作表現。她相信情況與疫情有關，因部分人之前長時間留在家中工作，缺乏社交活動，也缺乏戶外運動及接觸陽光，從而出現鬱證症狀。而五臟六腑中肝主疏洩，能調暢情緒，故肝鬱體質患者較易出現或加劇相關症狀。

　　若患者本身為精神病患，疫下更易復發。梁指，曾有50多歲女士本身已患抑鬱症5至6年，一直有專科醫生跟進，病情穩定，原定下次覆診減藥，但有家人剛離世，疫情期間又無法外出散心，致常徹夜難眠，更萌生自殺傾向，服食原有西藥亦未能見效。梁醫師為該患者會診，發現她屬肝鬱體質，且內有鬱火，於是處方疏肝理氣、解鬱瀉火的中藥，包括牡丹皮、梔子、柴胡、白芍、香附、枳殼、鬱金、合歡皮等，並配以重鎮安神的藥材如龍骨、牡蠣，服後3日開始見效，患者睡眠問題改善7至8成，之後繼續服藥，情緒趨穩定。梁補充，用藥須因應體質調整，另可針灸，常用穴位包括百會、神門、內關及四神聰等。

宜適量運動 多與親友聯絡

　　要紓緩情緒，梁建議在可行情況下應外出呼吸新鮮空氣、曬太陽，在家也要保持適量運動，如簡單拉筋動作等，亦可多與親友以視像聯絡，若情緒明顯變化，嚴重至影響生活，應及早向專業人士求助。