【保健最強】小朋友都可做推拿！可調整臟腑氣血、平衡陰陽；治感冒發燒都得？附簡易捏脊法，在家做無難度！

　　經常聽到家長訴苦，說家中小朋友每次生病都像打仗一樣。小朋友會因不適而哭鬧，但又抗拒食藥，即使勉強餵藥也會嘔吐出來。如果要去打針就更可怕，每次都像跟小魔怪搏鬥一般，勞心勞力。除了傳統的打針食藥外，究竟有沒有方法可以讓小朋友乖乖接受治療呢？今期請來註冊中醫師駱嘉熙解說一下。

方便容易的治療法

　　駱嘉熙醫師指，對於抗拒食藥及針灸的小朋友，「小兒推拿」會是更容易的治療方式。治療過程中完全不會感到痛楚，又不需食藥，小朋友自然不會抗拒。小兒推拿與成人推拿不同，當中利用兒童獨有的穴位，用特殊的手法進行推拿按摩，透過刺激穴位來調節小兒童的臟腑功能，可以起到祛邪扶正以及調理氣血的效果，且療效明顯。小兒推拿為中醫推拿中的一部分，具有方便、簡單、易操作、無痛苦等優點，並有效全方位通腑氣、健脾和胃，促進消化功能等作用。

香港註冊中醫師駱嘉熙，畢業於香港浸會大學及南京中醫藥大學，並獲取中醫學碩士及學士學位。現任博勤醫師國際中醫服務協會幹事及慈航會青少年義工服務團顧問。駱醫師廣得國內多位著名中醫傳授醫術，並專研兒科及小兒推拿，擅長採用舒適及切合手法，紓緩及治療多種小兒常見問題。工餘更積極參與義診工作，以醫者仁心，懸壺濟世。

感冒發燒都可以推拿！

　　駱醫師表示，小兒推拿的適應症十分廣泛，可治療50餘種兒科疾病，例如感冒發燒、哮喘、腹瀉、遺尿、肌性斜頸等；可說是病治病，無病強身，安全且無副作用。小兒推拿的作用主要是調整臟腑、平衡陰陽、調和氣血，所以亦十分適合用作保健強身；尤其適合部分身形較瘦小、體質敏感、經常感冒的小孩，既可增強抵抗力，幫助成長發育，並改善食欲、睡眠。

3歲以下效果最佳

　　小兒推拿適合9歲以內的小朋友，3歲以下效果最好。因為小朋友身體及皮膚嬌嫩，體質比大人敏感，所以推拿時的手法輕柔，短時間已經可以達到效果。每次一般約10分鐘便可完成，年紀較大的孩子時間會長一點。推拿時會加上爽身粉，或其他能保護皮膚的粉末，以防擦傷皮膚。 

　　在家中自行為小朋友做推拿亦十分簡單，家長平日都可以幫小朋友做簡單的保健手法，例如捏脊、按足三裡，有助增強小朋友體質之餘，又可增進親子感情。以下提供簡易「捏脊」手法，進行前宜先諮詢註冊中醫師。

（由作者提供）

「捏脊」手法：

1. 讓小朋友俯臥。

2. 於小朋友背部脊柱兩側，由下而上，用雙手拇指、食指及中指三指同時用力提拿皮膚。

3. 自尾椎開始，雙手鬆緊交替向上擠捏至頸項下。

4. 反覆動作3至5次。每天或隔天捏一次。