【跑手挑戰】渣馬延期，面對炎熱天氣、颱風，或出現「10月跑災」！

　　上星期五香港田總和渣打銀行宣布，因應疫情將明年的渣打香港馬拉松延期至10月24日星期日舉行，不少跑友都慨嘆安排在10月跑馬拉松不太適合，因到時候不管練習或者比賽都相當具挑戰性。估計不少原本打算跑全馬的參賽者，可能打退堂鼓又或者轉而參加半馬賽事。

　　眾所周知，香港馬拉松的全馬賽道的上落斜路極多，被眾多跑友形容為地獄賽道，就算在天氣涼快下比賽，也絕對不容易應付。現在改為在10月的高溫下比賽，更加可想而知相關挑戰性有多高。香港天文台早前公布了10月份的香港天氣統計，指出2020年的10月全月平均最高氣溫為攝氏29.5度，較正常值高1.7度，是有紀錄以來10月的最高溫度，再看其他的統計，10月份的氣溫徘徊在25度至31度。

　　大家可以試想像，在如此高溫下，再加上烈日當空，在極度高低起伏賽道上跑42.195公里的滋味是甚麼。而且，因地球暖化厄爾尼諾的影響，香港10月份亦有機會掛上8號或以上的風球。今年的10月中，颱風浪卡逼近，香港便掛上了8號風球。所以，若果明年不幸地同樣遇上打風的話，也有可能被迫取消賽事。總的來說，香港的10月份確實不是一個好的比賽月份，相信11或12月會較為理想。

　　而且在10月24日比賽的話，那麼最遲便要在7、8、9月開始練習，而7-9月正正便是香港最炎熱的時候，氣溫一般可以高達34度或以上，在這段時間練習尤其是長課定必吃盡苦頭，甚至有中暑的可能。故此，我建議新跑手不要以此作為你的初馬，有經驗的跑手亦不要以此作為PB目標，又或者改報半馬算吧，甚至可以選擇在10-12月的海外其他賽事。