【風邪傷身】氣溫驟降易頭暈？中醫：針灸以外，6種護理貼士減眩暈！

　　天氣明顯轉涼，風大了，除了溫馨提示大家加衣外，要注意的，就是頭暈隨時殺埋身。

 

　　風主動，善行數變。凡轉風天，必會引起環境波動。若果氣血不足，體質不穩，風邪便會乘虛而入，波動了我們的內在平衡，於是頭暈便會找上門。要解決頭暈不適，先要知道其成因才可對症下藥。

 

頭暈成因：

 

　　眩暈的病位在頭竅，由於氣血虧虛、腎精不足而致腦髓空虛，清竅失養，或肝陽上亢、痰火上逆、瘀血阻竅而擾動清竅，繼而引發眩暈。此病與肝、脾、腎三臟關係密切。中醫有「諸風掉眩，皆屬於肝」、「無痰不作眩」、「無虛不作眩」等說法。其病性有虛實之分，臨床上以虛者居多，故張景岳謂「虛者居其八九」，如氣血虧虛，肝腎陰虛，髓海空虛所引起的眩暈屬於虛證。因痰濁壅遏，或肝陽化火，上蒙頭竅所引起的眩暈屬於實證。發病過程中，各種病因病機，可以相互影響，相互轉化，形成虛實夾雜；或陰損及陽，陰陽兩虛等。肝風、痰火上擾清竅，進一步發展可上蒙清竅，阻滯經絡，而形成中風；或突發氣機逆亂，清竅暫閉或失養，而引起暈厥。

 

　　1. 情志內傷：素體陽盛，加之惱怒過度，肝陽上亢，陽升風動，發為眩暈；或因長期憂鬱惱怒，氣鬱化火，使肝陰暗耗，肝陽上亢，陽升風動，上擾清空，發為眩暈。

 

　　2. 飲食不節：飲食不當，損傷脾胃，脾胃虛弱，氣血生化無源，清竅失養而作眩暈；或嗜酒肥甘，飢飽勞倦，傷於脾胃，健運失司，以致水穀不化精微，聚濕生痰，痰濕中阻，濁陰不降，引起眩暈。

 

　　3. 外傷、頭顱骨變形、腫瘤或頭部手術後：可致氣滯血瘀，痹阻清竅，發為眩暈。

 

　　4. 體虛、久病、失血、勞倦過度：腎為先天之本，藏精生髓，若先天不足，腎精不充，或年老腎虧，或久病傷腎，或房勞過度，導致腎精虧虛，不能生髓，而腦為髓之海，髓海不足，上下俱虛，而發為眩暈；或腎陰素虧，肝失所養，以致肝陰不足，陰不制陽，肝陽上亢，發為眩暈；大病久病或失血後，虛而不復，或勞倦過度，氣血衰少，氣血兩虛，氣虛則清陽不展，血虛則腦失所養，皆能導致眩暈。

 

證型：

 

1. 肝陽上亢

　　主證：表現為眩暈耳鳴，頭痛且脹，遇勞、惱怒加重，伴肢麻震顫、失眠多夢、急躁易怒。舌紅苔黃。

 

2. 肝火上炎

　　主證：表現為頭暈且痛，其勢較劇，伴目赤口苦、胸脅脹痛、煩躁易怒、寐少多夢、小便黃、大便乾結。舌紅苔黃。

 

3. 痰濁上蒙

　　主證：表現為眩暈，頭重如蒙，視物旋轉，伴胸悶作惡、嘔吐痰涎、食少多寐。苔白膩。

 

4. 瘀血阻竅

　　主證：表現為眩暈頭痛，伴健忘、失眠、心悸、精神不振、耳鳴耳聾、面唇紫暗。舌瘀點或瘀斑。

 

5. 氣血虧虛

　　主證：表現為頭暈目眩，動則加劇，遇勞則發，伴面色㿠白、爪甲不榮、神疲乏力、心悸少寐、納差、便溏。舌淡苔薄白。

 

6. 肝腎陰虛

　　主證：表現為久發不已，視力減退，兩目乾澀，伴少寐健忘、心煩口乾、耳鳴、神疲乏力、腰酸膝軟、遺精。舌紅苔薄。

 

處理方法：針灸

 

　　針灸可選取風池、內關、合谷、太陽、頭維為主穴。佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程。風池通於陽維，又為手足少陽之交會，能疏理三焦氣機，通導清陽上升；內關通於陰經，為手厥陰之絡，手厥陰與手少陽相表裡，故取之能利氣降濁，和胃止嘔；合谷為手陽明之原，取此乃因“頭面合谷收”；風陽上擾者，可加行間、太衝、太溪；痰濁上蒙者，可加中脘、豐隆；氣血不足者，可加氣海、血海、足三里；肝腎陰虛者，可加脾俞、腎俞、關元。

 

平時護理：

 

　　1. 增強人體的正氣，規律的作息，保持充足的睡眠。

 

　　2. 適度的養生運動，如太極拳、八段錦、氣功等，並且保持心情舒暢，避免七情過極。

 

　　3. 三餐定時定量，切忌暴飲暴食、過食膏梁厚味等傷脾之品，或過鹹傷腎之品，並且戒除菸酒。

 

　　4. 要勞逸適度，工作與休閒並重，避免體力和腦力過度勞累。

 

　　5. 避免突然強力的主動或被動的頭部運動，減少眩暈的發生。 

 

　　6. 眩暈發作時應臥床休息，閉目養神，少作或不作旋轉、彎腰等動作，以免誘發或加重病情。