【是日小滿】經前爆瘡、大便不清？氣血不足！南瓜栗子雞腳湯補中益氣兼美肌

　　「今天特意帶女兒來，你看，她面上很多暗瘡。」Mandy說。

　　「月經來潮之前特別嚴重嗎？」我看看病歷，Mandy女兒都十六歲了，應該已來經。

　　「可能吧，是嗎？」Mandy一邊說，一邊問女兒。

　　女兒點點頭。

　　「要解決問題，我們需要了解兩個問題，一就是暗瘡的成因，二就是月經的原理。暗瘡初發時如肉色丘疹，比較硬，然後慢慢變紅，看到膿頭後變軟，然後暗瘡消退。很多時暗瘡停留在肉色丘疹狀態，沒有化膿變軟，這是因為氣不足，身體未能處理暗瘡。如果暗瘡表面很紅，表示很多垃圾積聚在該處，加上腫和痛反映積聚太多，壓力很大。化膿代表有濕，所以治療上要健脾益氣，祛濕化瘀。

　　再談談月經的原理。月經來之前，乳房稍脹，氣血通過經絡到胞宮，當胞宮載滿後，月經排出。胞宮倒空後又再填滿，周而後始。這就是經期。

　　當月經前，胞宮氣血充盈，又未開始排出經血，正是經行暗瘡的好發日子。」我說。

　　「說來也是，下星期差不多來月經了。」Mandy女兒說。

　　「經行暗瘡有個特別之處，則是來經後暗瘡會明顯減少。除了暗瘡外，有些女生更會有經前水腫、下腹谷脹、脾氣欠佳和頭痛。這些都是來經期氣血不通引致，所以我們在經前和經行期間疏氣血，經後調補脾胃和補腎。」我說。

　　「那麼女兒應該吃甚麼才好？」Mandy問。

　　「暗瘡是皮膚病的一種，當然要吃中藥了。另外我會處方外用中藥給女兒。當然不能再增加脾胃負擔，少吃生冷和油膩食物，以免氣血積聚不流通。另外，配合季節養生是中醫的特點。近日大便有點黏黏的？」我問Mandy女兒。

　　「有呀，要清潔多次才乾淨。」Mandy女兒回答。

　　「大便不清，表示濕。小滿到了，氣溫明顯增高，雨水也逐漸增多，所以在中藥方面會適量加上祛暑濕的中藥。

　　日常飲食可以選擇吃南瓜和栗子。南瓜性溫，味甘，入脾、胃經；具有補中益氣、生津止渴的功效。栗子性溫，味甘平，入脾、胃、腎經；能養胃健脾、補腎強筋、活血止血。蓮子性平，味甘、澀，入脾、腎、心經，能益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心。粟米性涼，味甘鹹，入腎、脾、胃經，功效包括健脾和胃、補虛損、除煩止渴、通利小便。最後雞腳，又名雞爪，因其性平，味甘，能強筋健骨、潤澤肌膚，更能消水腫，是美容佳品，十分適合愛美的女生。」我說。

　　「謝謝你，每星期都跟你的建議煲湯。」Mandy說。

　　「多謝支持。我會努力。」我笑說。