【春日解鬱】留家避疫違背春天養生之道？玫瑰蜂蜜檸檬薑茶疏肝解鬱悶！

　　「又下雨了，加上疫情，不能到處逛，很鬱悶。」Judy感嘆道。

　　「現在出門記著要帶雨傘。疫情陰霾下，大家都減少外出，有些曾光顧的店舖結業了，難免有點傷感。不少人都很緊張，害怕受感染，常常使用酒精搓手液，一方面變得神經質，一方面手掌皮膚變得很敏感。我們這樣做，本來和春天養生相違背，所以大家心情特別不舒。」我說。

　　「此話何解？」Judy不明白道。

　　「黃帝內經提到春天三個月的養生原則為多活動，讓陽氣暢通。因為春三月，萬物開始生發繁榮，多在園林廣場中漫步，讓頭髮自然披散，衣帶寬鬆，使自己情志舒展，肢體活動。大自然，陽氣上升，日照時間漸長。如果違背了這養生之道，首先會損害的是肝，還會延續到夏季。」我慨嘆道。

　　「為甚麼會這麼大的影響？」Judy再問。

　　「春天相對臟腑為肝，是肉加干，干即幹，表示春天充滿生氣和幹勁，氣血流通。農夫何時播種？當然在春天。若農夫春天不耕種，或遲了播種，秋天的收成會否有影響？同樣地，在這萬物生長的季節，陽氣升發受到阻礙，到了夏天，會出現陽氣不足的情況，陽氣不足的表現包括怕冷、抵抗力低、容易疲倦等。

　　所以現在我們本來應該多活動的季節，被迫困在家，的確十分鬱悶，特別是肝鬱。」我說。

　　「這會不會造成月經前乳房特別脹？」Judy問。

　　「肝鬱是原因之一。肝負責疏泄，有助月經正常排出。現在肝氣不舒，就像道路不通、塞車，造成乳房及小腹脹痛。」我說。

　　「那如何是好？難道外出嗎？」Judy問。

　　「現在很多公司也實行家居工作。大家工作一段時，起來做一下伸展運動。另外盡量保持心情輕鬆開朗。在疫情不明朗之際，實在不易為，可靠食療幫助。泡杯玫瑰蜂蜜檸檬薑茶，不失為一個方便又有效的方法。玫瑰性溫，味甘、微苦，入肝、脾經，能行氣解鬱、活血止痛。檸檬性溫，味苦，有止渴生津、安胎健胃、疏滯止咳、健脾化痰等功能。生薑性溫，味辛，入肺、脾、胃經，功效包括發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳。蜂蜜性平，味甘，入肺、脾、大腸經，有補中緩急、潤肺止咳、滑腸通便的功效。玫瑰蜂蜜檸檬薑茶有疏肝解鬱、健脾養陰的作用。」我說。

　　「謝謝你，想像到很清新和的檸檬香氣和濃郁的玫瑰花香，頓時心情舒暢。」Judy說。

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