【銀髮族注意】天氣熱怕貼藥布過敏？試試中醫三種療法K.O腰背痛！

如何治療腰背痛？

主要分三類：

1.　手法矯正脊骨和盆骨錯位

　　判斷關節錯位，再用手法予以調整。脊骨排列不平均可令經絡、肌肉神經系統及全身關節承受不必要的壓力，引起不同的痛症及疾病。藉由手法復位，可以將錯位的關節和結構矯正，透過矯正脊骨和盆骨錯位的部位，回復脊骨、盆骨的正常排列及弧度，讓經絡氣血通暢，身體回復原有的平衡，是治標又治本的方法。

2.　內服中藥：

　　視乎體質而用藥，一般會用補益肝腎，健脾和胃的中藥，如：杜仲、寄生、白朮、山萸和川斷等，因應身體情況而定。

3.　針灸：

　　針刺腎俞、腰痛點和命門等穴，佐以艾灸，留針20分鐘，隔日一次，七次為一療程。

　　臟腑功能是否不足，當然要找合資格的註冊中醫進行診斷，但結構是否異常，可以自行作初步檢查的。

自我簡易檢查法 

初步檢查腰背痛的成因：

I) 長短腳

　　方法：輕鬆的平躺下來，將膝蓋彎曲約九十度，並將腳底對齊，請家人幫忙觀察兩邊膝蓋的位置，兩邊的膝蓋高度應該相同且能對齊。

　　檢測是否由於結構性的長短腳而導致腰背痛，結構性的長短腳，即是身體兩邊的骨骼發育不平均，而讓兩腿出現一邊長一邊短的情形。一般來說，功能性的長短腳，影響身體其他部位的程度還不太嚴重，經過專業醫師的調整後，應該都可以恢復正常。

II) 脊椎側彎

　　方法：檢查胸椎、腰椎的平衡，可以請家人或朋友站在自己的身後，當自己慢慢向前彎腰的時候，請旁人幫忙比較背後左右兩邊的高度是否相同，向前彎腰時，左右兩邊的背後高度應該相同。

　　後背如果有隆起的情形，在彎腰時從後面觀察可以很明顯看出。脊椎側彎的人，左右兩邊的背會一高一低，那就是不平衡的表徵，會致使腰背痛。

III) 骨盆前傾與後傾

　　方法：找一面平整的牆壁，將臀部、背部貼在牆上，然後將手掌握成拳狀，塞入腰椎和牆壁間的空隙，正確的腰椎弧度應該可以讓拳頭剛好塞滿腰椎和牆壁間的空隙。如果拳頭放在腰椎和牆壁之間還有些空間，這就表示你的骨盆可能已經前傾了；而骨盆後傾的人，則無法將拳頭塞進這個空隙裡。

　　不論骨盆向前傾或後傾，弧度皆不對，使得受力不完整，而且會往上或往下影響到其他的關節和臟腑受力，不但致使背痛，更有可能導致其他痛症和臟腑功能失調。

　　如感到腿、腳部有無麻木、刺痛、腫脹、不能正常使力，步行時出現異常，腰背痛發作時，出現排尿、排便異常等，這代表很有可能不只是肌肉疼痛的問題，建議盡快尋求專科醫師的診斷與治療。