工作、情緒與你

上月有報導，一名金融才俊因飽受工作壓力而危坐天台，驚動保安員報警，事件最後以「有人不開心」處理作結。憮心自問，你工作有試過「不開心」的情況嗎？ 可能因為工作量太多、工作不如意、上司的壓力等的因素而情緒低落，甚至放工後都耿耿於懷，回家後不能集中精神，對平常最感趣味的消閑活動都失去興趣，這種情緒一直伸延至睡床上，更嚴重的是，連夢境也離不開工作？

我們的身體遭遇壓力，大腦會分泌不同的化學物質，透過神經系統和內分泌系統傳送到全身的器官，再產生一系列的生理反應，讓我們可以集中力量，抵抗困境，這就是工作效率，亦即我們的「作戰能力」。可是，若然精神長期受壓，便會產生負面思想和情緒，加上荷爾蒙長期處於高於正常的水平，辦事能力和效率就會隨之下降，導致情緒病或精神問題之出現。如果你有上述的徵狀，持續六個月或以上，且嚴重影響日常生活，建議你盡快找專業人士幫忙。

情緒失衡可誘發各種精神病的，最常見的包括下列的幾種:

抑鬱症: 抑鬱的情緒持續時間很長，缺乏自信，對任何事都持負面的思想；經常感到疲倦，減少社交。

焦慮症: 對任何事情都過份擔憂，左思右想，傾向負面的思想，因而不斷產生緊張及煩躁的情緒，以致無法集中精神，對日常生活提不起勁。

強迫症: 經常受強迫思想所困擾，反覆在生活中浮現強迫思想及行為。雖明白是不必要的想法及行為，卻偏偏擺脫不了，因強迫行為所花費的時間愈來愈長，對社交及日常生活搆成影響，最普遍的例子是不停地洗手。

鬱躁症: 情緒波動的幅度很極端，時而情緒高漲，時而極度抑鬱及絕望；由於行事過於衝動，可能會破壞人際關係、出現性慾過強及過度花費等問題。

驚恐症: 在不明原因及安全的環境下，突如其來出現一系列緊張的症狀，包括冒汗、手震、心跳加快、呼吸急速等。這些情緒來得既急速又突然，且重複地出現，患者會因而避盟開引起驚恐的場合，影響到其日常的工作及生活規律。

並非所有人遇上壓力都會患病，可是，一旦發現負面情緒對生活造成影響，可千萬不要輕視，要盡快找家人及朋友幫忙，同時多聽取專業人士的意見。因為壓力及負面情緒沒有得到妥善的疏導，只會令情況進一步惡化，相信大家也會留意到，因抑鬱症引發的自殺的報導時有所聞，這正是看似無形的情緒演變成奪命殺手。