【放鬆一下】舒肝解鬱、養血安神：心情低落時來一杯「玫瑰解鬱茶」！

　　今天彭太憂愁地進入診室。

　　「有甚麼事令你不開心呢？」我問。

　　「唉，大兒子叫我八婆！」彭太說。

　　「那你一定很傷心了。」我說。

　　「當然啦。我先生也教訓兒子，說媽媽如何痛苦生下他，我們如何含辛茹苦地養育他。每次起衝突都這樣說，根本沒用。」彭太說。

　　「這事是如何發生的？」我問。

　　「現在是考試季節，只是提醒他要溫習，大兒子就這樣『回敬』我了。我實在太憤怒，不理睬他了。」彭太說。

　　「真的令人不開心。你有沒有打算下一步如何做？」我問。

　　「也沒想那麼多，心情不好嘛。」彭太說。

　　「要冷靜才能想出解決方法。除了處方中藥，建議你可以泡杯玫瑰解鬱茶。玫瑰花性溫、味甘、微苦，入肝、脾經，有舒肝解鬱和調經的作用。心情不好，睡也不安，所以解鬱茶中有紅棗，性微溫，味甘，入脾、胃、肝經，補中益氣，養血安神。心情不好，胃口消化力也會差一點，所以加了生薑，性溫，味辛，入肺、脾、胃經，有溫中開胃的作用。讓自己心情平伏下來，才想到解決方法。」我說。　

　　「我都要冷靜一下。」彭太深呼吸道。

　　「我分享一下我的經驗。發生在較早前，女兒第二天要參加數學考試。我當然和她溫習。先給她一份練習，她很快就完成了。於是我很自然地給她第二份練習，誰知她突然大哭，怎也不想做。我奇怪，再了解，原來女兒盡快完成，打算多玩一會。而且她已很用心地做，花了很多精神。在她程度，已經很疲倦了。於是我說，妳已經用心溫習，而且沒大錯，好吧，就先玩玩吧。她的情緒才慢慢平伏。如果我不了解就罵她，可能對雙方關係造成更大的傷害。」我說。

　　「我回想起，有次大兒子默書有錯，我叫他抄一百次！」彭太沉思道。

　　「關係最重要。這是我在女兒學校學習遊戲治療的重點之一。只要我們父母釋出善意，孩子會感受到我們的愛。」我說。

　　「哎呀，可能工作太忙，沒有真正了解他。怎麼辦？」彭太內疚道。

　　「若以前做不夠好，不要緊，每一天都是新的開始。你的大兒子正值青春期，容易衝動，會因情緒說出傷害人的說話。我們是長輩，要先行出第一步。另一方面，愛人如己大家都聽過，但是我們未必懂得愛自己。很多母親對家庭花盡心思，忽略自己的需要，弄得精神緊張。我建議每星期最少有一個上午或下午可以自己享受生活，平衝一下。我們一起努力吧。」我說。