【告別失眠】難入睡全因腎虛？飲「蓮子百合圓肉陳皮瘦肉湯」瞓返個靚覺

　　「吃藥後咳嗽已經少了許多，只是偶然咽喉癢，所以有點咳嗽。」黃婆婆說。

　　「再服幾劑中藥把僅餘的寒氣去掉。下次覆診再調補一下脾腎就可以。」我說。

　　「謝謝你，陳醫師。」黃婆婆說。

　　「不客氣。謹記不要吃水果，還要喝溫水。」我提醒。

　　「是的。是的。」黃婆婆點頭道。

　　「還有甚麼事嗎？」我見黃婆婆沒有離開的意思，故有此一問。

　　「我的孫兒睿睿，近日睡眠不好。不知道可以吃甚麼。」黃婆婆苦惱地說。

　　「中醫的特點是辨證論治，造成睡眠問題的原因頗多，找出根本問題才能真正處理。我們日常活動跟隨太陽，日出而作，日入而息。我們睡覺，就像太陽下山，晚上陽氣入陰份，潛藏於內。我們醒來，就好像日出，人體陽氣隨外界陽氣的生發由裏外出，眼睛睜開，起床活動。正午陽光最猛烈，陽氣最旺盛，到了黃昏陽氣衰減，然後到了晚上陽氣潛藏。周而復始。

　　一早起來，陽氣升發，在人體由肝負責，肝在人體屬木，有升發的意思。然後由心把從肝疏泄出來的陽氣加以發揮，到了正午，陽氣發揮至極至。黃昏，太陽下山，這時肺發揮其往下收的作用，把陽氣往陰份收斂到腎，中醫認為腎主封藏，腎把這些能量藏好。一切平靜了，人就能睡個好覺。」我說。

　　「中醫真的深奧。」黃婆婆驚嘆道。

　　「簡而言之，失眠就是陽不入陰。要處理睡眠問題，首要補腎，把陽氣好好收藏。下午時常打呵欠，都是腎虛的表現之一。還有就是強肺，因為肺主肅降，把陽氣等各種能量收斂下來。有些人總是十分活躍，容易亢奮，就是俗語所說的肝火旺，心火旺，這要適當控制自己的慾望，不要想太多。還可以吃些降心火、肝火的中藥。」我說。

　　「那請你開藥給睿睿吧。」黃婆婆說。

　　「除了以上的原因，最常使小孩子睡覺不老實的倒是脾虛。因為脾有協調的作用，脾虛，脾的協調作用失衡，肝、心、肺、腎就不能在和諧狀態，這會影響小孩子的心情和睡眠。我要見過睿睿才能適當處方中藥呢。」我說。

　　「那怎麼才好呢？今天沒帶他來。」黃婆婆失望道。

　　「你可以試試蓮子百合圓肉陳皮瘦肉湯。蓮子性平、味甘、澀，入脾、腎、心經，有益腎固精，補脾止瀉，止帶，養心的功效。百合性微寒、味甘，入肺、心經，能養陰潤肺止咳，清心安神。桂圓性溫、味甘，入心、脾經，功效包括補益心脾，養血安神。陳皮性溫、味辛、苦，入脾、肺經，能理氣健脾，燥濕化痰。瘦肉性平、味甘鹹，入脾、胃、腎經，有補虛，滋陰，養血，潤燥的功效。」我說。

　　「大人也可以喝嗎？」黃婆婆問。

　　「當然可以。不少都市人都有睡眠困擾，很多長者也睡不好呢。」我說。

　　「我回去就煲這款湯。」黃婆婆喜道。

　　「可服幾天，若睿睿還是睡不好，請帶他來診治。」我說。