【瞓住變靚】睡姿差導致「鴛鴦臉」？今日起戒掉令人變醜的睡姿！

　　徒手矯形著作即將面世，大家都急不及待，希望成為第一輪發行的幸運兒，其中一位奪命追魂的，就是妞兒。

　　妞兒習慣每兩周一次到來診所調理身體，尤其是春節後，由於春困而導致肝氣鬱結，有理無理，經常發脾氣，害得丈夫也退避三分。幸而內服中藥結合針灸後，情緒和睡眠質素穩定下來。所以，她近來定時定候，依約到來。

　　妞兒問：「怎麼搞的，徒手矯形新書幾時出版？」我答：「快啦。」妞兒沒好氣：「我急不及待想要馬上拿到手，弄弄我的鴛鴦大細面！」

　　我看著妞兒的臉龐，左臉確實較右臉肥大且下垂，就連鼻子和下巴，也由於鴛鴦面的緣故，全推到左側去。

　　妞兒問：「譚博，我没托頭、戒掉了揹大而重的手袋、沒有側頭夾電話，究竟是甚麼原因，弄得面容越來越鴛鴦呢？」

　　經詳細診斷後，妞兒確實是出現面骨移位導致「鴛鴦臉」。面骨移位的主兇，是「睡眠」。妞兒聽後馬上癲起來：「我以為跌碰撞傷才會令骨移位，怎麼睡覺也會歪臉？」

　　我答：「妞兒，問診當中得知妳習慣側睡，就是側睡惹的禍呀。」妞兒百思不解，我續：「成年東方女性的頭顱大約13-14磅（約一個保齡球的重量），試想想，每晚約7-8小時的睡眠時間，就等於將大約一個保齡球壓在妳側睡朝下的半邊面上，日子有功，臉骨、筋膜、關節和靱帶都會被壓迫到變型，于是乎，鴛鴦臉便應運而生。」

　　妞兒大叫：「已經花了不少時間來解決失眠問題，現在又要學習正確睡姿？」

　　我答：「當然要。不然為甚麼要給妳一輩子時間去睡覺？就是希望妳好好學習，認真糾正。據統計，有65% 的人習慣側睡，所以出現臉歪的人，其實很普遍。」

　　妞兒續：「不是每一個人都會有少許鴛鴦臉嗎？」

　　我答：「人，最重要的是平衡，內在臟腑功能要陰陽平衡，外在組織和外貌亦都需要平衡。試試看，若果經常丁字腳站立或過度集中一側腿的用力，那麼，就連著力較重的那邊鞋跟，也會較快磨光。鞋子，妳大概可以隨時換過一雙，若果磨損的是關節、筋膜、靱帶或骨頭，那麼不平衡的現象，就會纏上了妳。」

　　妞兒扁扁嘴道：「每次睡覺都要擺陣，現在還來個面歪，那麼我可以怎麼辦？」

　　我答：「首要就是徒手矯形。用手法復位、經絡穴位和解剖學的基理，將歪了的骨塊、乾涸的骨縫和缺乏彈性的靱帶，以非侵入性、無疼痛、無注射和無創傷下，將鴛鴦臉回復正常位置，不單外貌馬上獲得提升，就連面部器官的功能（如：視覺、嗅覺和舌頭的靈活性）都同樣獲得改善。」

　　妞兒邊想邊問：「做完後會反彈嗎？」

　　我答：「請改掉側睡的習慣。」

　　妞兒點頭：「我答應妳。」