【三千煩惱絲】一地頭髮現脫髮危機？秋冬護髮秘方大公開

　　頭髮常被稱為「三千煩惱絲」，當中脫髮問題，便是令人煩惱的根源之一。踏入秋冬不少人更發覺，頭髮脫落的數量比以前為多。有中醫和皮膚科醫生都表示，秋冬脫髮和頭皮問題確較春夏時普遍，但情況如非很嚴重毋須太憂心，若想減少掉髮亦非無計可施，其中洗頭的時間以至所用洗頭水等，全部都是關鍵。

中醫指如發覺秋冬有較多脫髮情況，一般來說毋須太憂心。

　　人體有新陳代謝，頭髮亦一樣；有指一般人正常情況下，每日甩頭髮的數量約150至250條。註冊中醫師陳俊傑表示，所謂「落葉歸根，秋收冬藏」，入秋後甩頭髮的數量會較多，原因是秋冬人體的氣血會內收，以供應給內部的器官應付寒冬，給予皮膚和頭髮等表層部分的氣血便會減少，故皮膚會變得乾燥，頭皮和脫髮亦會較多，「頭髮少咗氣血供養便會較易甩，如多甩50至100條亦不出奇。」

中醫陳俊傑

待身體適應 通常一兩個月會改善

　　他續指，如發覺秋冬有較多脫髮情況，一般來說毋須太憂心，因當身體適應了於秋冬氣血內收後，甩頭髮的情況一般於一至兩個月後會改善；除非脫髮時伴隨有其他不適的症狀，例如頭暈、有鼻水、咳嗽和頭髮顏色暗啞等，否則毋須求醫。

　　至於如何於秋冬期間減少掉髮，陳醫師指，可從洗頭時間及次數等方面入手，「洗頭水唔應該落太多，如果沒有Gel頭，更可隔日先落洗頭水洗頭；洗頭時間亦應縮短到5分鐘內完成，以減少頭髮油脂的流失。」

陳厚毅醫生

　　皮膚科專科醫生陳厚毅則表示，入秋後天氣乾燥，秋天亦較常有脂溢性皮炎令頭皮增加；雖然頭皮多與脫髮未必有直接關係，但卻有間接影響，「就好似一幅農地，如果塊地唔好，草亦唔會生得好；如果頭皮唔健康，便有機會令頭髮生得無咁好，間接亦可能會甩多咗。」

頭皮間接影響髮質 宜用滋潤洗頭水

　　除此之外，陳醫生指患頭皮濕疹人士受病況影響，頭皮健康較差亦可能較易脫髮；而長者因油脂會較差，如以滾熱的水洗頭更易洗走油脂，令情況雪上加霜。

　　陳醫生提醒，秋冬時除不宜用太熱的水洗頭，亦不應因天氣冷而不洗頭，因為如連續多日不洗頭又使用定型產品，當油脂堵塞亦會導致頭皮發炎，甩頭髮的機會便會增加，「還有秋冬應避免使用控油的洗頭水，應改用具有滋潤成分的洗頭水；而因秋冬頭皮敏感的機會較大，如果自行在家染髮，染髮時第一次應減一半時間，以確保沒有敏感。」