皮膚粗糙出色斑暗瘡，禍首是宿便？

　　俗語說：「宿便是萬病之源。」不少白領都有腸胃問題，面對胃部不適或排便方面的困擾，都市人大都不以為意。殊不知，腸道功能衰退，往往會加速身體其他器官的衰老。最直接受牽連就是皮膚，腸胃問題可導致臉上出現色斑、黃褐斑、皮膚失去光澤、和過敏暗瘡等。

　　Luna問：「譚博士你好，最近幾個月有個問題一直煩惱著我。我幾乎都是三、四天才排一次大便，雖然過程有些痛苦，但並不覺得有太大問題。後來發現同事朋友跟我說話總是離得很遠，剛開始不明白為甚麼，因為沒有人告訴我。後來一位關係比較好的朋友才跟我說實話，說我有口氣，於是才意識到事情的嚴重性。除了口氣，皮膚的狀態也愈來愈差，粗糙暗黃，長出很多小顆粒，請問這究竟是怎麼回事？」

脾、胃、肺、肝、腎出事，都可致便秘

　　經詳細診斷後，我答：「首先，你要清楚便秘產生的原因，中醫理論認為便秘的病因是多方面的，其中主要的有外感寒熱邪氣，對內受飲食和情志所傷，或病後體虛，陰陽氣血不足等。主要病變部位在大腸，並與脾胃肺肝腎密切相關。脾虛傳送無力，糟粕（食物殘渣）內停，致大腸傳導功能失常，引致便秘；胃與腸相連，胃熱熾盛，下傳大腸，灼傷津液，大腸熱盛，燥屎內結，可成便秘；肺與大腸相表裏，肺之燥熱下移大腸，則大腸傳導功能失常，而成便秘；肝主疏洩氣機，若肝氣鬱滯，則氣滯不行，腑氣不能暢通；腎主五液而司二便，若腎陰不足，則腸道失潤，若腎陽不足則大腸失於溫煦而傳送無力，大便不通，均可導致便秘。」

皮膚為何受便秘牽連？

　　Luna問：「想不到便秘和這麼多臟腑也有關係，但為甚麼皮膚也會變差，我又是屬於哪種情況？之前試過很多通便茶，都沒有甚麼明顯效果。」

　　我答：「中醫認為肺與大腸通過經絡互相絡屬，構成表裏關係，在生理病理上互相影響，如肺氣肅降正常，則大腸傳導如常，大便通暢；若肺肅降功能不足，津液不能下達，則大便秘結；反之，若大腸實熱，腑氣不通，也可影響肺臟。而肺臟主皮毛，即皮膚、汗腺、毛髪等的總稱，為一身之表，是人體抗禦外邪的屏障。皮毛由肺輸布的衛氣與津液來溫養，使皮毛汗孔開合正常，起著保衛機體，抗禦外邪的作用，說明了肺與皮毛在生理上有密切關係。大腸功能不足影響肺臟功能，而肺臟功能下降，又可導致皮膚受損，因此出現色斑、暗瘡、無光澤和發黃等一系列問題。」

　　Luna續問：「原來如此，請問中醫有甚麼方法解決我的便秘問題嗎？」

　　我答：「當然有，你可以嘗試以下方法處理：

杏仁麥冬生地瘦肉湯（1人份量）

材料：杏仁10克，麥冬15克，生地15克，瘦肉200克，海鹽適量。

做法：將上述材料洗淨，放入鍋中，加適量清水大火燒開後轉文火，續煲2小時，入海鹽調味即可熱服。

服法：每日1次，連服3日，以觀其效。

功效：養陰生津，潤腸通便。

禁忌：便溏者、濕滯者忌服。大病、久病、老人、孕婦和小孩，服用前應諮詢合資格的註冊中醫師。

針灸

針刺：足三里、腎俞、天樞、關元、中脘、大腸俞、上巨虛、支溝和照海等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程，可潤腸通便，行氣導滯。」