【便秘引致子宮脫垂？】除了補腎，這個小練習也能緩解不適

　　無情的婦科疾病總是影響著很多女性的身體健康，常見的月經不調，陰道炎症都是女性所熟悉的疾病，但關於子宮下垂症，也許很多人都不知道是怎麼一回事，部分輕度子宮下垂症患者可能沒有任何不適症狀，但一旦發展到重度子宮下垂，便會出現腰酸背痛，排便不暢，無法開懷大笑，打噴嚏和咳嗽也要擔驚受怕的程度。

　　Tracy問：「譚博士你好，大概兩個月前，我發現自己每次大小便只要時間稍微久一些，陰道口就有柱狀物體突出，大便一用力就感覺突出的情況更加嚴重一些。害得我大小便都不敢太用力，但每次完結後便又恢復正常，坐立自如，就像正常人一樣。後來去醫院檢查，發現是子宮脫垂，因為我還未婚未育，因此不想做手術，不知有沒有中醫方法可以治療這個病？」

　　經詳細診斷後，我答：「子宮從正常位置向下移位，甚至完全脫出於陰道口外，稱為子宮脫垂，是婦科常見病，尤其多見於中老年婦女。輕度發病時患者可以毫無感覺。但病程去到Ⅱ度或以上便會出現不同症狀，主要是陰道掉出腫物，開始時只在站立、勞動和活動後掉出，休息後消失。隨著年齡增加脫出物逐漸增大，脫出時間也逐漸延長。最後可以發展為整個子宮脫出，納回困難。脫出的宮頸由於長期磨擦或合併感染，可出現潰爛、出血等。並且患者常有壓迫下墜感覺以及腰骶疼痛。

　　中醫理論認為子宮脫垂的病因多由於分娩時用力太過，或產後勞動過早，導致勞倦傷脾，氣虛下陷，不能固攝子宮；或因分娩時處理不當，傷損子宮絡脈，胞絡失系；或產育過多，房勞所傷，腎氣虧虛，沖任不固；或素體虛弱，老年久病，便秘耗氣，失於固攝所致。」

　　Tracy問：「原來有這麼多病因，請問我是屬於哪一種？」

　　我答：「中醫學主要將子宮脫垂分為氣虛和腎虛兩種症型，而你的情況是屬於腎虛型，常見症狀為：子宮下移或脫出於陰道口外，勞則加劇，臥則消失，小腹下墜，四肢無力，少氣懶言，面色少華；小便頻數，帶下量多，質稀色白等。你的情況主要是由於長時間便秘，加上本身氣血虛弱，腎氣虧損，沖任二脈不牢固，不能有力地固攝子宮，以致子宮下垂。」

　　Tracy續問：「若然是腎虛引起，是否補腎則能解決我的問題？有沒有中醫方法可以處理？」

　　我答：「是的，所謂對症下藥，腎虛當補腎，你可以嘗試以下方法處理：

針灸

針刺：關元、複溜穴、子宮、陰陵泉、至陽、腎俞、環跳、三陰交和氣海等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程，可益氣補腎固脫。

運動鍛煉：患者用力收縮肛門持續數秒鐘後放鬆，每次連續進行3分鐘左右，每日3次，最好每天清晨起床前進行1次，可幫助子宮回縮，緩解脫垂與不適症狀。

日常注意事項

1.飲食上要注意避免辛辣有刺激性的食物，多喝水，保持排便暢通，多臥躺休息，保持愉悅的心情。

2.可以進行適當的鍛煉，增強體質，但是要注意不能做過重的體力勞動，避免久坐，久蹲，久站，如果出現便秘，咳嗽，腹瀉等情況要及時治療。

　　Tracy問：「你說的對，我就是長時間被便秘困擾……」 

　　我答：「放心，馬上為你扎針灸，可當即解決你的問題。」

 　　Tracy聽後大喜：「好，馬上開工。」