運動腰椎脊椎拉筋紓痛【OL懶人操】一個水樽舒緩背脊痛 健康大晒 Share TEXT:Elize ChanPHOTO:CWing Li 07/08/2017 在辦公室工作,一整天坐在電腦前,頸及上背都僵硬到不行,到底可以怎樣放鬆肌肉?今次,健身教練Sophia So就會教一眾姐妹們如何在辦公室或家中,以水樽配合簡單動作,舒緩背部肌肉痛! Tags:#OL懶人操#痛症療法#1min運動#痛症 Add a comment ...
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