原來咁簡單！多食花生芝麻糊就可有傲人胸部

　　擁有豐滿的乳房和健美的身形，是很多女性的夢想。但若然身體氣血不足，便難以獲得理想的胸部。Billy便是深受胸部困擾的一員。

　　Billy問到：「譚博士，請問有沒有什麼方法可以令我的胸部變得豐滿圓潤？因為這件事，我自卑了很多年，每次看到身邊豐滿的女性朋友，我就特別羨慕，覺得她們十分有女人味。」

　　我反問：「你平時有些什麼不適的症狀？」

　　Billy答：「我容易頭暈、失眠，家人經常說我面色蒼白，經血量也偏少，經常3天就乾淨了。」

　　經詳細診斷後我答：「你的症狀其實代表你身體氣血不足。若不改善體質，補充氣血，是難以形成理想的胸部。

　　從經絡的角度來看，影響胸部發育的重點是胃經。假如營養充足的話，則胃經氣血充盈，胸部發育良好。除胃經外，肝經對豐胸來說亦很重要，肝經與心相連，亦與壓力、情緒有密切關係。若肝、胃、心三脏失調的話，會嚴重影響胸部的發育。中醫理論將胸部發育不良分為以下幾種症型：

1、肝氣鬱結

　　這個類型的人最多。情緒不穩定、容易發怒，也容易憂鬱。這類型體質女士的乳房經絡不暢通，生理週期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足。

2、氣血不足

　　先天性的體質虛弱，也可能是由於營養不足，導致胸部扁平，產後乳汁分泌量亦不足。

3、肝胃鬱熱

　　屬偏熱體質，或是很喜歡吃辣的人，乳房容易起硬塊。」

　　Billy續問：「請問如何可以改善我的氣血令我的胸部變得豐滿？中醫有沒有什麼好方法？」

　　我答：「可嘗試以下處理方法

針灸

　　針刺：足三里、關元、氣海、中脘、乳中、膻中、乳根和中府等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程，可補益氣血，通經活絡，營養乳房經絡。針灸是以調理身體為基礎，不會對身體產生傷害，因此氣血不足、生理代謝不佳引起的胸部扁平最為適用。

食療

花生芝麻糊（1人份量）

　　材料：花生仁（生）250克,黑芝麻100克，植物油適量。

　　做法：首先將花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，去除沙石，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。

　　服法：食用時，可直接用乾淨的勺子盛約50克粉末到碗裏，加入適量熱水沖服即可。每日1次，連服3日，以觀其效。

　　功效：補腎益精，益氣養血。

　　花生與黑芝麻以富含維他命E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激自身雌激素分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維他命含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故能起到美胸功效，但脾胃虛弱和大便稀溏者要少服。