19/03/2020

別再為懶惰找藉口!跟著這3位YouTuber 做運動,在家都能爆汗燃脂

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Text: Joanna Chu Photo: 網上圖片

2/ Emi Wong

 

 

 

  Emi Wong 的影片雖以英文講解、示範,但指示簡單易明,跟著做亦相當清晰。除了常見的全身有氧運動、HIIT、局部加強訓練,還有TABATA、舞蹈等,節奏輕快不沉悶;大部分運動時間從10分鐘起跳,到45分鐘的完整訓練循環都有,適合各種運動需求的人。

 

 

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