27/06/2018

【跟PT塑身】趕走拜拜肉!4個動作快速瘦手臂

Text: Jessica Chu

  很多身材纖瘦的女生,明明身體已經沒有甚麼脂肪、肥肉,但手臂鬆弛,穿起背心時,拜拜肉更特別明顯!

 

  這次DIVA編輯部就邀請到健身教練Gloria教大家4個塑造手臂線條的動作,收緊肉肉鬆弛的手臂,一齊睇片上堂啦!

 

 

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  • 士多啤梨啤梨發表於 2018-7-3 10:41 PM
  • #5
  • 個身唔肥但係對蝴蝶袖好勁,夏天著唔到背心,慘慘豬。
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  • 黑心大帝發表於 2018-7-2 11:14 PM
  • #4
  • 真係唔好睇少尼D動作,雖然只係四組動作,但係做完3set之後係勁有效果。
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  • 跳跳隊發表於 2018-7-2 11:12 PM
  • #3
  • 第一個應該就係掌上壓嘅進階版吧~練到嘅手臂肌肉會多D~
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  • 麻呀呀發表於 2018-7-2 09:42 PM
  • #2
  • 有拜拜肉的形成不礙乎手臂肌肉少陏動,做些鍛鍊後肌的運動,很快變得緊緻。
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