2016-04-25
甲狀腺低又停經
(續上周五)20多歲的女孩子,生活和飲食正常,不喝冷飲,多菜少肉,甚至不吃肉,為甚麼還是有不少人會有甲狀腺低和有經期問題,甚至逐漸停經?如果經過西醫檢查認為沒有病,中藥也吃不好,又沒有地理壓力或電磁波問題,便要考慮其他的可能性:
一、腸胃無法代謝來自肉類的蛋白質,吃進肚的肉類無法正常消化,這個問題我們已經討論過,改善方法是在進餐前20分鐘服用木瓜素,木瓜素是破解肉類蛋白質的高手,使身體容易吸收蛋白質。也可以重點服用含豐富蛋白質的植物,譬如藜麥、豆類等,這些食物可以補充各種氨基酸。
二、攝入的脂肪不夠分量或不夠全面。根據資料:人體中的飽和脂肪與不飽和脂肪的比例,飽和脂肪應該含50%(油脂健康專家Dr. Mary Enig, Ph.D.),如果飽和脂肪不足,會令到甲狀腺低,新陳代謝受阻,女性周期不准,甚至停經!當少吃肉或者不吃肉,要特別注意每天補充來自植物的飽和脂肪,譬如椰子油與澳洲果仁油。根據Dr.Mercola的網站「How to Help Your Thyroid with Virgin Coconut Oil」,椰子油甚至可以治療甲狀腺低的問題。食物中飽和脂肪不足引起經期混亂甚至停經,可參考鏈接。(未完)
(筆者提醒:健康知識只供參考。)
轉載自: 晴報
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