2015-07-27
我發誓要戒煙
戒煙時,在服用印度人參的基礎上,盡量同時採取以下的方法:
一、蜂蜜是戒煙其中一種有效食療,蜂蜜提升了血糖,減輕煙癮,可以直接舔一點在舌頭上,或者喝蜂蜜水,但一天不建議食用多過四茶匙。蜂蜜進入血管需要大概七分鐘,意思是七分鐘後身體才會感覺到效果。記得要找到真正的蜂蜜。
二、戒煙時還需要戒手癮,手習慣了執煙,可以改執肉桂卷(cinnamon stick),這是西方人戒煙的其中一個秘方,把肉桂卷當煙卷一樣抽,但不可以點著。
三、西洋參有遏制煙癮的功效,可以常喝,西洋參還有養氣提神的功效,適合戒煙後沒精神的人。把兩三片西洋參泡在暖壺中攜帶在身邊,隨時可以喝。
講起西洋參,很多人即使不抽煙也經常覺得不夠氣,特別是案頭工作者,例如我自己,西洋參對提氣似乎有特效,用以上的方法泡西洋參,回氣效果對我來說是即時的,而且服用後可以不斷講話幾個小時話。
四、要注意修復肺臟,戒煙的過程會咳嗽,這是肺中的纖毛努力把垃圾通過咳嗽排出體外,是一個必須的修復過程,可以服用葡萄籽提煉物(Grape Seed Extract)幫助修復被破壞的肺臟。半邊蓮也有這個功效,中藥店有賣,每次用15-30g泡水當茶喝,有清肺功能。
(未完)
轉載自: 晴報
【慎防受騙】偽冒《經濟通》投資群組頻現,切勿誤信騙徒,如有疑問,請循官方渠道查詢► 了解詳情