2024-08-13Photo: 圖片由作者提供
長壽偶像——不補身,不退休,行行行!
首先,開估邊個係我肥碌偶像,正是92歲的「修哥」胡楓。
其實,演藝圈中,小弟有三大佩服人物,分別為——胡楓、羅蘭及薛家燕。
胡楓、羅蘭及薜家燕皆藝人典範,敬業樂業,提攜後輩,情操高尚。
小弟70年代開始加入傳媒圈,40多年來,見盡無數演藝圈中各式人物,99.9%為正常人,即有盡人性的光明面與黑暗面,有敵有友,背後講人也被人講。
但原來竟有0.1%是「不正常」的,表表者正是上述三位前輩。佢哋只有朋友而無敵人,做事絕對有分寸,不背後講人也不會被人講(唱),基本上你只見到佢光明面而難找出其黑暗面。
點解?純因先天氣質加後天修養,故可在演藝圈這個大染缸中浸淫幾十年而仍「出於污泥而不染」。幾位人品好,心地好,自然免疫力強長期健健康康,能真正永不言休。
我一直視修哥為偶像,尤其佢堅持的三種原則,我也長年奉行。
第一,不補身。事實上,同年紀者,不少基於身體機能衰退(正常過正常),而產生不安,這種不安感,令生意人見到一個深不可測的市場,於是推出這樣那樣的補身丸、強化劑、增生素⋯⋯創作個吸引的名,找個藝人做代言,再大賣廣告。這些丸、劑及素,基於不是藥物,不受監管,於是可以大吹特吹其神效。總之,只要你信,就有機會被引入「水魚籠」,日服夜服,然後得到心靈安慰,感覺良好。
市面上補充劑千百種,隻隻揚言補乜補物,誰來監控?
其實,消委會已再三提醒大家,人體所需的營養,全部在日常均衡飲食中已可吸收足夠(聲明是「均衡飲食」!)。
消委會多次指出,正常人只要均衡飲食,一切所需營養,已在新鮮食物中有齊。
胡楓這位90多歲的健康人辦,從不補身,就是最佳的活生生見證。
不過,小弟與修哥皆知,毋須太著緊解釋,因會破壞好多人的飯碗,以及,影響不少人尋求感覺良好的自由。
長者多社交、多用腦,可減慢老化。
至於第二項,是不退休!這並不代表日日仍似三四五十歲般搏命做,而是按自己體力、能力及腦力,繼續成為對社會有貢獻的一分子。可以繼續賺錢,也可以做義工,總之就是多參與各式工作,繼續天天動腦筋,不停與人交流溝通,保持腦袋轉數,一定可以減慢老人痴呆!
多接觸科技,既好玩,又不會落後於時代。
第三是行行行。近日天氣時而雷雨時而酷熱,不少長者寧願留在家歎冷氣,動也不動。這個,萬萬不可!尤其上了年紀,筋骨很易收縮變脆,必須經常「用」,毋須劇烈,柔軟體操已經足夠。
步行簡單,處處可做,有益身心。
修哥從不停止行,口號是——能行路就不搭車。試過晚宴後安排的士相送,他立即拒絕:「阿碌,要保持健康體魄,一定要多步行。這個習慣,我已堅持了70多年!」
大家跟足修哥的方法,可能92歲時好似佢咁精靈。
沒有甚麼好辯論,一個活生生又快樂又健康的偶像人辦在面前,怎可不照抄其人生哲學?
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