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2014-11-25

孩子要keep fit 家長應怎樣做?

  「你的女兒最近肥了,整個面都『脹』了點。」幾個朋友見面,A跟B說。

 

  B很開心的說:「是啊!這個年紀的女孩子一定有baby fat,十二三歲就話要減肥keep fit。」

 

  她說之前有一晚發現女兒吃很少東西,問她,她卻說不肚餓。她怕的是女兒要靚要keep fit而節食。

 

  幸好第二天,她讀報見到一則講厭食症的新聞,她刻意帶回家讓女兒看,又借機會和她說:「許多人減肥,減肥的結果變成厭食症,就是他們不斷跟自己說『不要吃』,說得多了,大腦不斷接收了這個『不要吃』的訊息,於是搞到平時一日三餐的節奏也給打亂了,還以為這是減肥。」

 

  「到頭來,見到心愛的食物也不想吃。」她又把一些厭食症女孩的照片給女兒看。

 

  幸好,她女兒剛開始食少一點東西,未致有任何異樣。後來她們往外國旅行,吃喝玩樂,朋友也重了幾磅,更何況女兒了。

 

  我說朋友中也有些子女十二三歲已經不吃肉只吃素,不為甚麼,只為靚。有個剛升上中一的女孩子,已經患了厭食症,要去看心理醫生了。而最難受的就是父母,對著患了厭食症的子女,卻無能為力;看著他們日漸消瘦,就更加心如刀割。

 

  大家也感同身受,慨歎時下的纖體瘦身廣告太氾濫了,要多留意,並適當引導子女,避免讓他們走上絕路。

 

  朋友說她也要女兒做個懂得keep fit的女孩子,但方法不是節食,而是做運動,每天做運動。她每天晚上和女兒一起在女兒的房間做柔軟體操,做sit-up,玩太極三十分鐘。

 

  「這樣既可引導她,又可一起keep fit。」她說。

 

  都說天下間沒有有問題的孩子,只有有問題的父母,你是有方法可以幫到孩子的,問題是你願不願意去學。

 

 

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