每個人都可能對某些事物感到恐懼，常見的是對蛇蟲鼠蟻的恐懼。每當它們出沒時，就有人尖叫，跳上椅子，全身顫抖，直到有人把它們驅趕殺死，他們仍猶有餘悸。要是它們跑掉，這些人都仍然擔心它們會返回來，所以仍然惶恐不安，杯弓蛇影。

　　但是，有些人恐懼的東西是比較莫名其妙的，例如害怕橙、西蘭花、羗等水果蔬菜。這並非偏食，而是對這些物件的氣味、外觀、照片、甚至它們的名稱起了莫名的抗拒和焦慮反應。

　　在大部份的情況下，當事人都會採取避之則吉的策略。他們接納這是自己討厭的食物，承認自己有這些恐懼，只要不碰上便平安生活，倒也樂於保持現狀。況且，因為不少人都有自己懼怕的東西，總有點見怪不怪，更樂於在此情此境扮演拯救者和保護者的角色，英勇地消滅這些侵略者，或者安慰安撫這位尖叫顫抖的當事人。

　　我有一位朋友，非常害怕蛇，她知道只要住在鬧市，不住在鄉郊，已經風險大減。她不吃蛇宴，不用蛇皮手袋，還可自傲地加添一點環保和愛䕶大自然的原則。但是，有一天，她遇上難題了：她是一位教師，其中一科是小學生的自然科學，其中一課是關於蛇的。小學書本最可愛又可恨的，就是在課文中有很多彩色照片，所以她怎也逃不了。既不能不教授這一課，又不能請別人代辧。那怎麼好了？

　　人類有求存的適應力，所以她也發揮了她的應變策略。那是一個電腦互聯網尚未普及的年代，於是她叫我們這些朋友把課文唸一遍，她寫下筆記之後就去上課。一進課室，她便囑咐學生說：「今天我們來個新的學習法，大家都把書本蓋上，專心聽老師講解，看看你們是否更專心⋯」就是這樣，她就避重就輕的熬過這一課。

　　有時聽見人家有恐懼心理時，有些人會急不及待建議他們去克服恐懼，去治癒這些恐懼。但是，我始終相信不是所有「問題」和「病態」都必須驅除的，尤其是那些對日常生活運作沒有太大的影響，和主觀感覺仍然很好的情況，可能是毋需急於改變改善的。在這類比較輕微的問題，讓當事人自助、找出路和應對，更是合理和理想的。

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