在北京生活發現戶外的球場特別少，籃球場和網球場只可在私人屋苑找到，可供訂場的地方不多，而且永遠被訂滿；足球場由於佔地面積太大了，在北京市內寸金尺土地段內非常罕見，因此北京市民都喜歡到公園做運動，如果不是居住於太偏僻地方，京城市內住宅周圍不乏大小公園，而且大多免費入場，每天清晨公園裏有跳健身舞，太極拳、耍空竹、太極球等自得其樂，享受著運動的快樂。

北方飲食導致慢性病高發

　　經常帶北京朋友吃地道廣東菜，反應都是：「沒味道！」指廣東菜沒油沒色，一看感覺很清淡。其實就是北方人的愛油愛濃味的飲食習慣就決定了很多人容易患上高血壓、糖尿病等慢性病，而且患病率亦呈快速上升趨勢。北京市２００９年度衛生與人群健康狀況報告顯示，惡性腫瘤、心臟病和腦血管病分列北京市居民死因的前三位，肥胖、吸煙、不良飲食習慣、缺乏體力活動，直接導致各種慢性病在北京處於高發。

　　以前有口號「要強國先強身」，時移世易，今天愛鍛鍊身體是為自己著想，健康是財富而且是最好的投資已經不容置疑了。北京市政府去年已制定及啟動了《健康北京人──全民健康促進十年行動規劃》，內容包括普及健康知識、合理膳食、控煙、健身、保護牙齒、保護視力、知己健康、防癌等九大行動，以倡導健康生活方式以十年時間打造北京登上健康的國際化大都市之列。

大喇叭再響，恢復集體體操

　　上個月北京市總工會已經決定中斷了３年的廣播集體操將要全市恢復，日前決定本月９日起，每天上午１０時和下午３時，北京市內的「大喇叭」將恢復播放廣播體操音樂，鼓勵全市民眾及職工每天堅持做早、午操，宣傳口號是「工間做操三十分，健康工作五十年，幸福生活一輩子」。一些近年才移居北京的人士，尤其是外國人及港人對此決定十分興奮，說集體操完完全全是共產集體意志下的一種表達，亦可以說是一種傳統，雖然工會不是強制要求企業執行及參加，但外國的朋友及香港人就有點表現雀躍，有種參與全城響應集體做運動一樣的期待，有人說笑指通常這兩段時間都是在喝咖啡或閒聊小休，集體聞樂做操亦算可運動又是一種減壓之舉。

　　《健康北京人十年規劃》中提出要在全市各單位開展工間操，希望公司內鼓勵每日１次，每次不少於２０分鐘進行不同形式的運動，一位本身喜歡運動出任行政部門主管的朋友在一個月前便在公司內徵求意見，了解外聘及本地員工喜歡在公司內進行甚麼鍛鍊的取向，發現甚麼都有人提議，包括健身操、啞鈴操，太極拳、氣功、瑜伽等等，反應出奇的好是出乎她的意料。

　　除了集體操之外，北京市衛生局將由本月２０日開始，在西城區、東城區、海澱區、豐台區的２４個居委會，開展為期三個月的居民營養與健康狀況入戶抽樣調查，希望透過逐戶訪問掌握北京市居民膳食營養與健康狀況。

　　筆者支持鍛鍊強壯身體，健康才是最大財富，期待「大喇叭」再響起教操者的聲音時和節奏時，可以在辦公室與街上的職工一起做體操。

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