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肌力訓練:肩膊太橫太闊?肩膀經常不自覺縮起?同三角肌有關!4個簡單動作鍛鍊前中後三角肌!修靚線條重拾「直角肩」!

肌力訓練:肩膊太橫太闊?肩膀經常不自覺縮起?同三角肌有關!4個簡單動作鍛鍊前中後三角肌!修靚線條重拾「直角肩」!

馬德荃 Derek Ma
得閒拉筋 得閒Build肌

  日常生活中,我們經常會用到肩膀,而組成肩膀的肌肉則是前三角肌、中三角肌和後三角肌。三角肌會直接影響肩頸痠痛、肩關節等問題;同時,三角肌亦是影響肩寬的因素。若女士們不想看起來膊頭太橫,亦可以透過透過鍛練三角肌,練出「直角肩」,改善體態。今集,教大家做4個簡單的三角肌鍛練動作,一齊做!

 

 

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