2021-06-09
「全球勞累指數排名」香港居首!唔想壓力爆煲?12星座用甚麼方法減壓最有效?
近日美國一項「全球勞累指數排名」調查顯示,如果以每周工時長度作計算,香港成為了全球最勞累的城市,而且已經是第二年獲得此「世界第一」。每周工時超過標準29%,難怪香港人常說壓力爆煲。
工作量多、工時長,好多時都是無可奈何,打工仔通常都要「硬食」。不過至少起碼要適時減壓,讓自己釋放壓力、充下電,以減少勞累。今次就看看不同星座的人,可以怎樣減壓。
火象星座 (白羊、獅子、人馬)
火象星座的人做事很拼搏,要做的事情一定要做到才罷休,好多時做到不眠不休。而且又相當的急燥,如果工作途中,遇上了一些阻滯,就會變得很「燥底」,容易發脾氣,身邊的人也會被嚇壞。火象星座的人動能滿滿,如果要減壓,最好也是「動態」的,例如去做一些較劇烈的運動,甚至帶有攻擊性的,例如拳擊,又或在家打枕頭也可以,這都有助你釋放「怒氣」和壓力。
土象星座 (金牛、處女、山羊)
土象星座是默默耕耘型,只要有工作派下來,就會咬緊牙關,盡力的把它做好。而且土象星座很有責任感,如果要他丟下工作不理,其實他心裏會感到不安內疚。不過有時背負太多責任,會把自己壓得透不過氣來。其實土象星座要懂得知道自己的界線在哪裏,到了一個不能承受的地步,也真的要向上司提出。土象星座要減壓,最好就是接近大自然,去郊遊、行山,最好是赤腳在泥上吸「地氣」,抱著大樹,可替自己充電。
風象星座(雙子、天秤、水瓶)
風象星座擅長處理各種的資訊、文書事務,溝通力強,是一個「用腦」的星座。過度勞累的原因,往往就是用腦過度,不單是為了工作,也因為風象星座太多想法,思慮過多,變得神經緊張、頭痛。風象的人要減壓,最好就是找朋友聊天,不一定要好認真的談心,就算是講一些無聊事,嘻嘻哈哈,也有助風象放鬆。如果無法找人傾訴,也可以寫下日記,寫出自己的想法,也是一個清空的過程。
水象星座 (巨蟹、天蠍、雙魚)
如果工作太多、工時太長,最影響水象星座的就是心情、情緒問題,可說是直接影響心理健康。處理得不好,就會變成心理病、情緒病。所以水象的人一定要懂得適時減壓,給自己獨處的空間,讓心情平靜下來,最好就是作冥想、靜心,調節自己的心情。
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