「全球勞累指數排名」香港居首！唔想壓力爆煲？12星座用甚麼方法減壓最有效？

　　近日美國一項「全球勞累指數排名」調查顯示，如果以每周工時長度作計算，香港成為了全球最勞累的城市，而且已經是第二年獲得此「世界第一」。每周工時超過標準29%，難怪香港人常說壓力爆煲。

 

　　工作量多、工時長，好多時都是無可奈何，打工仔通常都要「硬食」。不過至少起碼要適時減壓，讓自己釋放壓力、充下電，以減少勞累。今次就看看不同星座的人，可以怎樣減壓。

 

火象星座 （白羊、獅子、人馬）

 

　　火象星座的人做事很拼搏，要做的事情一定要做到才罷休，好多時做到不眠不休。而且又相當的急燥，如果工作途中，遇上了一些阻滯，就會變得很「燥底」，容易發脾氣，身邊的人也會被嚇壞。火象星座的人動能滿滿，如果要減壓，最好也是「動態」的，例如去做一些較劇烈的運動，甚至帶有攻擊性的，例如拳擊，又或在家打枕頭也可以，這都有助你釋放「怒氣」和壓力。

 

土象星座 （金牛、處女、山羊）

 

　　土象星座是默默耕耘型，只要有工作派下來，就會咬緊牙關，盡力的把它做好。而且土象星座很有責任感，如果要他丟下工作不理，其實他心裏會感到不安內疚。不過有時背負太多責任，會把自己壓得透不過氣來。其實土象星座要懂得知道自己的界線在哪裏，到了一個不能承受的地步，也真的要向上司提出。土象星座要減壓，最好就是接近大自然，去郊遊、行山，最好是赤腳在泥上吸「地氣」，抱著大樹，可替自己充電。

 

風象星座（雙子、天秤、水瓶）

 

　　風象星座擅長處理各種的資訊、文書事務，溝通力強，是一個「用腦」的星座。過度勞累的原因，往往就是用腦過度，不單是為了工作，也因為風象星座太多想法，思慮過多，變得神經緊張、頭痛。風象的人要減壓，最好就是找朋友聊天，不一定要好認真的談心，就算是講一些無聊事，嘻嘻哈哈，也有助風象放鬆。如果無法找人傾訴，也可以寫下日記，寫出自己的想法，也是一個清空的過程。

 

水象星座 （巨蟹、天蠍、雙魚）

 

　　如果工作太多、工時太長，最影響水象星座的就是心情、情緒問題，可說是直接影響心理健康。處理得不好，就會變成心理病、情緒病。所以水象的人一定要懂得適時減壓，給自己獨處的空間，讓心情平靜下來，最好就是作冥想、靜心，調節自己的心情。

 

 

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