【打工仔之苦】壓力點大不同！12星座如何紓緩「鬱悶」和「燥底」情緒？

　　香港的工作環境，出了名是工時長、壓力大，不單讓人容易感到疲累，更容易變得鬱悶，或燥底。

 

　　返工要保持好心情，就要知道自己的壓力來源，甚麼情況是自己最承受不了，又如何去減壓？ 今次就講不同類型星座的壓力點在哪裏，可以怎樣紓緩？

 

　　火象星座（白羊座、獅子座、人馬座）——本來就比較樂觀積極，不過做事心急，也比較火爆，所以如果遇上做事慢吞吞的人，又或工作過程中，老是遇上障礙，不停被卡住，就會變得急燥，直率的火象有時忍不住更會破口大罵。

 

　　減壓方法：不是所有人做事都那麼快，你急別人卻不急。當被卡著時，不如轉移注意力，先做其他事，別聚焦在「為甚麼那麼慢，仲未搞掂」的乾著急，給別人一些時間去處理。公餘時間，可以多做一些較為劇烈的運動，例如打Boxing、跳舞，有助發洩急燥的情緒，打完沙包後，人也特別爽。

 

　　土象星座（金牛座、處女座、山羊座）——做事踏實、實事求事、比較有耐性，所以工作時一般都能夠保持平靜的情緒。不過土象星座有時就是忍得太多、抑壓太久，反而會有些抑鬱症狀。例如苦悶到不能言語、做甚麼也提不起勁，又或責罵自己做得不夠好。明明很疲累，卻因為責任感就迫自己繼續撐下去。如果你發現自己有這些狀況，就要注意一下是否壓力已過大。

 

　　減壓方法：遇到不滿的地方，勇敢些提出，不要默默的承受。當你要不停開OT的時候，也要適當的調節，知道自己的爆煲點在哪裏。公餘時讓自己多加宣洩，例如上班時真的一直在忍忍忍，那下班後自己獨個打枕頭、想像討厭的人在你面前而盡情的罵也未嘗不可。

 

　　風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）—— 重視思考和溝通，亦是理智型，是講道理的人，就算大家意見不同，只要是合理的討論，也樂意去溝通協調。文明人最怕就是爛佬潑婦，一旦遇上蠻不講理的人，無論是同事還是客人，就最有撞牆感。風象人頭腦轉數較高，最怕蠢人，講極都唔明，亦容易令風象人爆炸。

 

　　減壓方法：風象人的好處是不會過度情緒化，所以就算有壓力，只要能夠有人傾訴下，或找朋友講下是非，就可以平衡心情。又或者寫下日記，在社交平台抱怨下，都能夠減壓。

 

　　水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）——情緒起伏較大，亦比較敏感，有時覺得被冒犯、覺得不高興，也不一定有特別原因。如果是單單工作量大，水象人還可以承受，但如果是辦公室中的人事問題，就最容易讓水象崩潰，所以維持良好的人際關係是水象人的重點。

 

　　減壓方法：水象星座要學習不要將工作情緒帶回家，公私要分明，否則難以逃脫壞情緒的旋渦。放工後就找跟工作完全無關的事做（即是不要放工又去進修），換個場景換個心情，另外亦需要一些獨處的空間讓心情平靜下來。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

【你點睇？】當局料聖誕新年期間逾1300萬人次出入境，較去年同期大增。你對本港聖誕新年市道是否有信心？會否出境旅遊？► 立即投票