【無形殺手】75％疾病由壓力引起！勉強迎合伴侶死亡率增一倍

　　來自家庭和社會的壓力，對我們的健康和壽命影響有多大？根據世界衞生組織指出，當人產生了負面情緒，七成以上的人身體器官會被負面情緒攻擊。又根據美國社會流行病學中心（the Center for Social Epidemiology）總監Dr. Peter Schnall的書《Unhealthy Work》，因為壓力引起的社會流行病醫療費用已經達到10,000億美元！這個數字已經高過癌症、吸煙、糖尿病、心臟病的醫療費用的總和。壓力引起的死亡是排行在前五種死亡的原因，包括心臟病、癌症、中風、呼吸系統衰竭（lower respiratory disease）以及意外死亡。有75-90%需要去看醫生的病都是由壓力引起的。

　　丹麥曾經做過一項世上少見的研究，這項研究從2000年開始歷時11年，涉及9,870名成年男女，年齡在36至52歲之間。結論令人暗暗心驚：

　　一、經常需要滿足伴侶或者孩子所引起的擔心和壓力，增加死亡機率50-100%。

　　二、經常暴露於來自社會的各種壓力，增加死亡機率二至三倍。各種社會壓力包括婚姻、同居、孩子、其他的家庭、朋友、鄰居、工作、職業階層等等。

　　三、男性的心理壓力比女性尤高，所以夫妻之間，女性可能比較長命。

　　四、不再參與社會工作的人，特別是男性，對壓力的承受能力比較脆弱。

　　不過男人不用擔心，我也是Man，在以下的幾天我會討論健康延壽的方法，讓人人在壓力下都照樣健康長壽，這本來就是本專欄努力的方向。不久前我曾經在這個專欄討論壓力帶來的病，包括腸、肝、胃、心、肺都是壓力最容易攻擊的身體器官。肝與胃腸道屬於情緒的器官，心理上的點滴波動都第一時間受影響，很多人一遇到緊張焦慮就會胃痛或腹瀉。

　　很少人知道皮膚病和情緒壓力的關係，長期壓力和負面情緒竟然會引起皮膚病、皮膚癢，還會掉頭髮。（待續）

轉載自: 晴報

《說說心理話》說說心理急救：遇危急事故應如何面對？點樣正確提供情緒支援？講錯說話容易造成二次傷害！► 即睇