這還得看你吃的是甚麼水果。有些水果確實富含維他命Ｃ：像一份100克的奇異果，已經約含92毫克維他命Ｃ；100克的木瓜，約含61毫克維他命Ｃ；100克的橙，則約含59毫克維他命Ｃ。不過，有一些水果的維他命C含量其實很少，例如同樣以每份100克計算，蘋果和梨分別僅含3毫克和3.8毫克左右的維他命Ｃ，香蕉的維他命Ｃ含量也不過是8.7毫克。所以，千萬別以為只要吃了一定分量的水果，就等於攝入了每天所需的維他命Ｃ。

轉載自晴報

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【你點睇】巴黎奧運正式閉幕，今屆你感到最深刻的地方是？► 立即投票