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2016-02-12

誠實的身體

  從未想過,傳媒朋友有興趣了解我的運動習慣。以前,我試過走畢100公里的毅行者,試過完成半馬拉松,也試過競步。

 

  後來因為工作太忙,完全沒有時間做運動。近幾個月,我強迫自己每天準時六時收工,一星期七天都做運動。

 

  起初以為,要六時收工就會犧牲部分工作,結果卻發現,運動大大改善精神和體力,反而增加了工作效率。

 

  此外,每天定下收工時間的目標,工作也會自然更加「爽手」。

 

  記得多年前看到一段文字,大意是說每個人都像一個小丑,同時玩著五個球,分別是工作、健康、家庭、朋友和靈魂。這五個球只有一個是橡膠造的,掉下去會彈起來,那就是工作;另外四個球都是用玻璃造的,掉下去就會碎掉。所以縱使努力工作,還是要珍惜家庭、健康、朋友和靈魂。年輕的時候看這段文字還沒有多大感受。到了今年55歲,身體和腦袋會誠實地告訴你它的感受和狀態。

 

轉載自: 晴報

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