青春本來係去探索去冒險嘅好年華，但近日接連聽到有年青人輕生，總係令人不勝唏噓。好多人會問：「點解佢哋有勇氣死，冇勇氣面對？」Jenny可以話畀你知，千祈唔好再講呢啲說話，隨時弄巧反拙！

 

 

 

壓力偏高 抑鬱就到

 

　　喺香港生活壓力大似乎已經係「常識」，由細到大煩考試、煩升學、煩畢業搵工、煩儲錢買樓，樣樣嘢都要煩。抑鬱已經有年輕化嘅趨勢，青協今日就發表咗關於學生情緒嘅調查，發現有超過一半受訪學生出現抑鬱嘅表徵，你話得唔得人驚？

 

　　身邊嘅朋友不時都同Jenny呻壓力好大，好驚會有抑鬱症。之不過，壓力大到抑鬱呢樣嘢已經唔單只係成年人嘅問題，而家唔少後生仔女都會遇上。

 

　　好似今日青協就做咗個有關學生情緒嘅調查，以便利抽樣自填問卷形式訪問咗3441名中學生同大專生，結果有差唔多四成人自評新學年的壓力指數偏高，比起上年同期嘅28﹒7%多咗一成;又發現超過一半即51%受訪學生出現抑鬱情緒表徵！Jenny好認同青協所講，雖然唔可以單憑結果去判斷受訪者係唔係已患上抑鬱症，但係情況真係好應該關注。

 

講多錯多 不如唔講好過

 

　　不過相信唔少人都會問，佢唔肯同我講，我點知佢係唔係唔開心呢？又或者我知道佢唔開心，但係唔識點安慰佢咁點算呢？青協嘅全健思維中心督導主任徐小曼就教大家面對子女、朋友唔開心嗰時應該點樣回應喇！

 

　　所謂如果講多錯多，不如唔講好過。調查入面問到後生仔女最想聽到人哋點回應呢？原來啲人最想聽到「如果你有需要，隨時搵我」、「你唔開心，我陪你吖」同埋「雖然我未必完全明白你，但我會願意聽」。證明好多時候同一個唔開心嘅人講大道理係冇用架！

 

　　咁佢哋又最憎人地點答呢？嗱！呢句：「剩係識喊，有咩用？」可以話同推佢哋入深淵冇分別！;「我都唔明你有咩唔開心，好小事啫」都好乞人憎架、「有人仲慘過你啦」嘩！聽到呢句Jenny真係會想打人！如果畀小妹揀的話，我最唔想聽嘅就係「吳得掂」嗰句：「一有唔舒服佢哋就頂唔順;呢個係其中一點，點解生涯規劃教育咁重要」。

 

心理影響生理 切忌收埋唔理

 

　　徐小曼同Jenny講，其實好多學生出現情緒困擾嗰陣，都唔會直接表達，所以身邊嘅人，要留意下佢哋有冇抑鬱及焦慮情緒情況，好似對一向感興趣嘅活動提不起勁、成日返學或者考試前都嗌頭痛、肚痛、身體唔舒服等等。佢仲提醒大家，避免去否定學生嘅情緒，即係嗰啲「好小事啫」、「有人仲慘啦！」等等嘅用字，如果唔係學生可能加劇掩飾同隱藏自己嘅情緒。Jenny都覺得係，到爆發嗰時，可能已經係最後一念，咁就真係後悔都冇用喇！

 

　　所以各位讀者，如果觀察到身邊有人(或者自己)Keep住散發負面情緒，甚至影響到日常生活，試吓聽吓佢哋有咩唔開心，或者搵人傾吓，同埋最重要尋求專業人士協助，唔好收收埋埋呀！

 

 

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