【創造快樂】要甩掉苦澀？蹦跳走走吧！隨即快樂湧心頭！不信？馬上Go！

　　「你多久沒像稚童般，臉上掛滿歡欣、蹦蹦跳跳走路呢？」看我怪裏怪氣在提問，摯友們總摸不着頭腦。也難怪，大家清楚我這神經質，餿主意多的是，常惹得人手足無措。接續，質疑聲音此起彼落：「都幾歲了？還幹麼蹦蹦跳跳？」有些更誇大其辭：「一副老骨頭，偶一不慎，踩空氣摔破腿怎辦？」「若蹦跳上街，給親友們看到，怕大家合力關我進精神病院呢！」

　　是的，好端端一個人，平穩走路沒啥不對，何解要變回孩提時的蹦跳模式？嗯，事出必有因。話說不久前，當我正興高采烈為聖誕佳節張羅時，突然收到友人「自殺」惡耗。記得當時我緊盯着手機螢幕，重複讀上那字句一百回也難以置信。一天前還聽到對方聲音，怎麼人會……沒甚麼徵兆「說走便走」？接下來數天，整個人渾渾沌沌，靈魂持續出竅。於徹夜難眠，輾轉反側下，腦內忽躍出之前網上看到的視頻：一名四五十歲的建築工人，下班時在街上「蹦蹦跳跳」走着，完全是樂不可支的幸福圖像。當中一句如是說：「將心空出來，把鬱悶掃一掃，把快樂裝進去，再活成一次孩子的模樣。」

　　半夜憶及蹦跳大叔之畫面，無非提示我是時候「收起傷痛」。於是，翌日在家中試着蹦蹦跳跳，一回、兩回、三回，無數回蹦跳後，血脈沸騰，汗水淚水如泉湧，連日來積滿胸口的壓抑一瀉而下，遊離魂魄終叫歸位，我清楚……定要笑走面前每一步。快樂是要自己負責與創造的，一切必先由自己做起，藉此才能感染身邊人，令四周常存喜樂。

　　漸漸我更會意，千萬別看輕情緒病的殺傷力。尤其是不少男兒漢總覺要撐起一頭家，故但凡生活或工作不如意，便只管把怨憤往心內壓，忍氣吞聲地持續硬拼，可「壓力」這傢伙，若未能得到恰當宣洩，久而久之易令身心失衡，到了這股潛藏威力積至極限時，往往會出現破壞力驚人的「一發不可收拾」。據世衛預測，至2020年全球平均每20秒便有一人死於自殺。或許是時候，大家需多加留意自己及親友們「身心健康」這課題。

　　吐盡心聲後，我即來個蹦跳喜洋洋示範 （見以下連結！），遂帶領摯友們一起做。雖開始時生硬些，可各人陸續跳出小孩況味來，大家更樂在其中。原來當忘我地來回蹦跳，大家嘴角竟會不自覺持續上翹，周遭氣場像頓時注入快樂能源。不下數分鐘，斗室瞬間溢滿歡樂笑聲，你我他果真愈蹦跳……愈開心！最後熱力澎湃的我，再次提醒大家：每當心情鬱結、壓力難擋，或納悶沮喪時，記得蹦跳走走，自能甩走苦澀，隨即快樂湧心頭！不信？馬上站起來……蹦蹦跳跳試試看吧！

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