It’s ok to be sad！學會擁抱悲傷，才懂得麻木比心痛更可怕

　　說是詛咒也好，慣例也好，連串節慶過後，確實是失戀的高峰期。

 

　　所以，這陣子我總是忙著陪伴這個、安慰那個，穿梭於一堆暫時蕩失方向的靈魂之中。撫慰的說話說得多，我都漸漸感覺麻木了，差點兒忘記復元其實需要耐性。

 

　　世界轉變太快，彷彿連忘記一個人都需要光速進行，整個社會風氣也好像告訴我們一定要堅強、理性、豁達，懦弱只會令你輸得更徹底。今日失戀嘛，明天睡醒就必須振作。

 

　　人非草木，你最後睡過的床單，我不捨得換掉；你最後喝過的水杯，給我拿來悼念你的吻；你最後轉身的背影，已經刻在我的心上；明明很想哭，明明很難過，教我如何裝成滿不在乎？

 

　　既然用心經營過、付出過，怎麼能夠把那些愛霎時收起。尤其明白到，我們當初曾經得到過多少快樂、多少美好回憶，今日就要以倍數奉還，沒任何人可以獨善其身。

 

　　遏止自己釋放情緒，從來都只會將傷痛埋得更深。既然失戀無可避免，怎樣去面對、處理、調整情緒，才不至於白白浪費眼淚？

 

　　這星期剛好聽到衛蘭的新曲《It’s ok to be sad》，想一想，坦承自己的感受，把瘀血消除，傷口才會真的好轉過來！

 

　　「不必裝作退燒，不必裝作放低了，真的心碎不必裝作笑……」

 

　　「儘管哭到破曉，不必裝作看開了，小小激憤不必去治療，平和等於愛的感覺死了，哀傷 好過 扮麻木算了」

 

　　終於等到一首不再強迫我們故作瀟灑的歌，提醒我們處理傷口的重要性。

 

　　我們誰不是從小被貫輸要堅強，跌痛了，就原地站起來，拍拍雙手說句「無事。當這種根深蒂固的「裝強」變成了本能反應，就似在解釋為何現代人的情緒問題總是如此複雜。

 

　　「我沒事，我ok」並不一定是真正的ok，我們可能只是不想示弱，怕被慰問，怕被看穿心事。換個角度，知道It’s ok to be sad，放任感覺，將傷感釋放，sad夠了，烏雲退散，才是真正的ok。

 

　　分手之後，我們最需要的，並不是盡快找個新歡填補空缺，而是顧好自己的內傷。先要明白哭泣並不是弱者的表現，「想哭就哭」是清洗和排毒的過程，排走抑壓已久的壞情緒，並且理解自己也許需要花一點時間慢慢接受和放下，不要強迫自己看開，畢竟傷感這東西，是永遠無法一鍵清空。必要時，找個朋友分享秘密心事，打開一扇窗口，別任由自己一個困在感性和理性之間角力。

 

　　人大了，成熟了，體內的保護機制會變得更加小心，大腦會告訴你別再將愛情放得太重。當我們開始進入心如止水的狀態，便再也沒法坦蕩地表達情感；那時候，你或許會想念那個為愛情而大喜大悲的傻瓜。

 

　　在你還有力氣歇斯底里時，在你還有眼淚未曾流乾時，請好好記低哀愁的滋味。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

【etnet 30周年】多重慶祝活動一浪接一浪，好禮連環賞！ ► 即睇詳情