最強減脂訓練方法介紹(2)

　　上集介紹了一些「functional training」的動作畀大家，今集會再介紹多2個動作畀大家在家練習，大家可以按照自己的體能情況調較訓練時間，重要是要做至自己極限，尋求進步!大家準備好流汗沒有？Let GO!

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