31/10/2018
麵包控必讀:符合EatClean又能助減脂!營養師食麵包4大秘訣
4/ 別把麵包當成主角
幫助自己戒麵包癮的話,我就建議把麵包變成配角。EatClean除了是健康飲食理念,亦是一種生活態度。我們除了學習選擇食物之外,亦去學習欣賞食物的天然味道。把這些天然食材精心配合起來,就像一件藝術品。當你每天早上食麵包的時候,花點心思怎樣dress up一片麵包,例如加些水果,放幾片牛油果,再加一隻水煮蛋等等小動作,除了把這片麵包做得美美、增添營養素之餘,亦能減低升糖指數。
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