28/05/2019Text: Charlotte Tsui
只需5分鐘!4款清涼夏日Smoothie Bowl,輕鬆減重又美顏
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#3全效的雜莓Smoothie
卡路里:約280kcal (16 oz)
材料:
少量 草莓
少量 藍莓
少量 紅桑子
1 條冷凍過的香蕉
3 湯匙希臘乳酪
營養價值:
草莓有高含量的維生素C,可以抑制黑色素,有助美白;藍莓的高含量花青素,有助抗氧化,保護視力;紅桑子含有樹莓酮能分解脂肪和提高代謝,有助減肥。
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