4組快呼吸的練習，喚醒身體

　　重新掌握呼吸的節奏，不只有助我們放鬆身心，更可以喚醒倦怠的身體。瑜伽導師Jamie上次分享了慢呼吸的練習（4組慢呼吸的練習，放鬆身心），深而長的呼吸有助我們進入放鬆的狀態，調整身體與心靈的現況。今次，Jamie分享 3組快呼吸的練習，有助加強血液循環，即時提升活力。

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

樂本健【雙11感謝祭】雙重優惠、多買多賞► 了解詳情