25/08/2015
多角度訓練肌肉-Medical ball
#Health & Fitness
今次我會介紹一個很好的訓練拍檔給大家「藥球」，它可以多角度訓練不同的肌肉，玩法眾多，包括拋，摘，摔等等！今次我會教大家利用「藥球」去訓練肌肉，即刻去片！
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