加入最愛專欄  收藏文章 

2020-04-16Text: Yan LawPhoto: 由受訪者或公關提供

【上網解悶】在家都可以學寫生、搞棟篤笑?5個意想不到的「抗疫」興趣班

4. 每日10次做運動的機會:免費瑜伽、健身班

 

  想身心健康?當然要勤做運動。既然gym room去不了,體育館、運動場亦暫停開放,不妨上網學健身。Pure 最近推出一系列全新「Pure 360 LIVE」網上直播課程,由 Pure Yoga 瑜伽導師和Pure Fitness 健身教練團隊親自指導每天10場的運動課堂,包括舞蹈健身、產前瑜伽、拳擊、搏擊及核心訓練等,總有一堂啱你!

 

即刻了解部分課堂內容:

 

舞蹈健身:融合了嘻哈、爵士、黑人及非洲音樂等節奏,讓身體隨著有趣而高運動量的舞蹈組合擺動。課程以無間斷的帶氧運動熱身,接著是一系列增強腹部、腿部和手臂的舞步。

 

核心訓練:以燃燒卡路里及增強力量為目標,進行抬腿、腹肌和核心肌肉伸展、平板支撐及開合跳等動作。

 

(圖片來源:由Pure提供)

 

  只要瀏覽 Pure Yoga Pure Fitness 的Facebook 專頁,大家就可以觀看實時直播的網上教學,並可查看課堂時間表。錯過了怎麼辦?只要到Pure Yoga YouTube官方頻道PureFitness YouTube官方頻道,即可以隨時隨地重溫課堂!此外,MyPureYoga.com 平台上還有數百個免費瑜伽和冥想視頻,只需要簡單登記便可免費觀看。

 

  如果大家還想同步建立健康的飲食習慣,不妨留意Pure Nutrition 課堂,將會教授如何準備和烹調健康餐單、飲食調節和素食等更多知識,無論是入廚高手還是新手,一樣啱睇!

 

(圖片來源:由Pure提供)

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【與拍賣官看藝術】走進Sotheby's Maison睇睇蘇富比旗艦藝廊!蘇富比如何突破傳統成規?► 即睇

更多玩樂 What’s On文章
你可能感興趣
#抗疫不悶 #新冠肺炎 #新型肺炎 #武漢肺炎 #打工仔 #公餘 #興趣班 #OL
編輯推介
即時報價
全文搜索
Search
最近搜看
貨幣攻略
大國博弈
More
Share